Expertise
Selon Louise Annette, qui était un entraîneur de résistance faciale et a continué à écrire le livre "Ageless If You Dare", pour donner au visage une apparence plus complète, il est de la plus haute importance de travailler les muscles des joues. Annette dit qu'une grande partie de ce que nous pensons être des pommettes sont en fait des muscles et qu'en entraînant les muscles des joues, non seulement ils retrouveront une apparence plus dodue, mais le visage se lèvera également automatiquement vers l'extérieur le long de divers gradients.
Yoga facial
L'instructrice de yoga de New York, Annelise Hagen, recommande un exercice de yoga facial qu'elle décrit comme le "visage de poisson souriant" pour développer les muscles des joues. Purse tes lèvres et souris largement. En même temps, dessinez vos joues, en les pressant contre vos dents et en creusant des creux dans vos joues. Répétez cinq fois. Hagen suggère également de remplir les deux joues avec autant d'air que possible et de le transférer d'un côté du visage à l'autre pour raffermir la zone des joues. Continuez jusqu'à ce que vous soyez essoufflé et répétez trois fois.
Le clin d'oeil
Deborah Crowley recommande un exercice facial nommé "The Wink" pour remplir les joues. Pour effectuer le clin d'œil, vous devez travailler chaque côté du visage séparément. Placez votre majeur et votre annulaire directement en dessous, là où les rides de la corneille se forment généralement au coin externe de l'œil. Appliquez une légère pression et appuyez vers le bas. Dessinez le coin de votre bouche, comme si vous tentiez de rencontrer le coin de votre œil. Lorsque le coin de votre bouche est relevé, maintenez la position pour un compte de six. Vous sentirez probablement la pulsation d'un muscle sous vos doigts. Répétez de chaque côté 10 fois.
