L'exercice est essentiel pour tous les enfants, mais les filles bénéficient d'avantages particuliers en faisant du sport. Selon Kids Health, les filles qui font du sport réussissent mieux à l'école et sont moins susceptibles de fumer ou d'avoir un cancer du sein plus tard dans la vie que les filles qui n'y participent pas. Faire participer votre fille au sport à un âge précoce peut également l'aider à développer une estime de soi élevée, ce qui peut l'aider à rester heureuse et forte pendant l'adolescence difficile.
Nager
La plupart des enfants n'aiment rien de plus que de barboter dans une piscine, donc faire participer votre fille à la natation est un choix idéal si elle hésite à rejoindre une équipe sportive. La natation est également amusante pour les enfants, elle peut donc apprendre à votre fille tôt que l'exercice peut être agréable. Même par temps froid, votre fille peut faire de l'exercice hebdomadaire dans une piscine intérieure.
Football
La plupart des villes ont des équipes de football pour les jeunes, ce qui facilite la participation de toutes les filles à ce sport. Étant donné que la plupart des écoles secondaires ont également des équipes de football, les jeunes filles qui pratiquent ce sport pourront facilement continuer à jouer au moins jusqu'à l'école secondaire. Un autre avantage des équipes de football pour les jeunes est que beaucoup sont mixtes, donc les filles peuvent jouer avec et se lier d'amitié avec les garçons et les filles. Les parents sur un budget serré seront soulagés de savoir que le football ne nécessite pas d'équipement ou d'uniformes élaborés, c'est donc un sport relativement bon marché pour les filles.
Gymnastique
Toute petite fille qui a vu les Jeux olympiques d'été aimera l'idée d'apprendre la gymnastique. Étant donné que chaque gymnaste se produit seule mais fait finalement partie d'une équipe, l'apprentissage de la gymnastique apprend à une jeune fille à travailler en équipe et à gagner ses propres réalisations. La gymnastique aide également les filles à développer la grâce et la coordination, ce qui peut renforcer sa confiance en elle en vieillissant. Les filles peuvent commencer à prendre des cours de gymnastique à partir du moment où elles sont tout-petits, afin qu'elles grandissent en forme physique et aiment faire de l'exercice.
Baseball ou softball
En regardant des films de princesse ou des concours de beauté, votre fille a peut-être l'impression qu'elle est censée être délicate et faible. Jouer à un sport comme le baseball ou le softball lui apprendra que c'est bien d'être fort. Lancer et lancer une balle est un mouvement quelque peu agressif, donc elle apprendra à être forte et dure, sans risquer les blessures que les sports de contact comme le football peuvent causer. Le T-ball et le baseball sont des sports que les jeunes garçons et filles pratiquent souvent ensemble, donc elle apprendra à interagir avec les deux sexes.
