Un nez qui coule, une gorge qui gratte, des éternuements et une toux sont les symptômes du rhume trop familiers qui nous rendent malheureux. Mais pour certains qui souffrent de froid, l'épuisement, la fatigue et les étourdissements font également partie du rhume. Il y a plusieurs explications à cela, et quelques façons de trouver un soulagement.
La déshydratation peut être le problème
Les Américains combattent environ 1 milliard de nouveaux cas de rhume chaque année, selon les National Institutes of Health (NIH). Pour ceux qui ont le vertige lorsqu'ils ont un rhume, la déshydratation peut être un facteur clé, dit la National Library of Medicine (NLM) des États-Unis. Des étourdissements peuvent se développer lorsque le cerveau ne parvient pas à obtenir une quantité suffisante de sang. Cela peut se produire lorsqu'un rhume souffre de fièvre, de nausées ou de diarrhée, ce qui entraîne une déshydratation. Cela peut également se produire lorsque les causes les plus évidentes de déshydratation ne sont même pas présentes.
"Même si vous ne présentez pas de symptômes qui provoquent une perte d'eau évidente - comme un nez qui coule, des sueurs, des vomissements ou de la diarrhée - un rhume ou une grippe peut vous déshydrater de manière cachée", explique Gregg Fonarow, MD, directeur de la Ahmanson-University de Californie Los Angeles Cardiomyopathy Center. "Juste une légère augmentation de la température corporelle nécessite plus d'eau pour les réactions métaboliques et la respiration."
Selon l'American Heart Association (AHA), même une légère déshydratation - ce qui signifie une perte de 1 à 2% du poids corporel - peut déclencher des étourdissements. Pourquoi? Parce que la déshydratation peut faire chuter la tension artérielle. Et comme le note le National Institutes of Health, une baisse soudaine de la pression artérielle peut déclencher des étourdissements.
Une personne aux prises avec un rhume ne devrait pas se lever trop rapidement d'une position allongée ou assise afin d'éviter un changement soudain de la pression artérielle qui pourrait déclencher un étourdissement. Il est également important de consommer beaucoup de liquides pour éviter à la fois la déshydratation et les étourdissements.
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Quand les étourdissements peuvent être graves
Les experts des NIH soulignent que la plupart des étourdissements ne sont pas trop graves. La majorité des cas se résolvent d'eux-mêmes. Mais certaines personnes atteintes d'un rhume éprouvent une forme relativement rare mais plus débilitante de troubles de l'équilibre appelée labyrinthite, explique la NLM.
Une affection caractérisée par le gonflement et l'irritation de l'oreille interne, "la labyrinthite est généralement causée par une infection virale comme le rhume ou la grippe", explique le Dr Fonarow.
L'infection peut déclencher des nausées, des vomissements, une perte auditive, des bourdonnements dans l'oreille (acouphènes) et parfois une température élevée et des douleurs d'oreille, ajoute-t-il. Mais il peut également déclencher des vertiges - ce qui, contrairement aux étourdissements, a pour effet désorientant de donner à une personne l'impression que la pièce tourne réellement. Les cas de vertige liés au froid sont généralement de courte durée, et les antihistaminiques sont efficaces pour soulager les symptômes.
Et bien que ce soit un effet secondaire rare, les étourdissements peuvent être un signe de surdosage en ibuprofène, explique la NLM. Si vous prenez ce médicament en vente libre pour soulager les maux et les douleurs du rhume, assurez-vous de lire attentivement l'étiquette afin de ne pas en prendre trop et parlez à votre médecin si vous ressentez ce symptôme..
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Ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux
Lorsque votre corps lutte contre un rhume, l'une des meilleures choses que vous pouvez faire est de vous reposer, explique les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis. Cela pourrait ne pas toujours être aussi facile qu'il y paraît, étant donné que la toux et d'autres symptômes respiratoires qui accompagnent le rhume peuvent interférer avec le sommeil et aggraver les sensations de fatigue. Et pour certains, les responsabilités professionnelles et familiales ne s'arrêtent pas pour un rhume, ce qui rend difficile d'obtenir le bon moment pour récupérer.
Si votre rhume a déclenché une labyrinthite, assurez-vous de suivre les instructions de votre médecin. Le repos est préférable pour gérer les étourdissements ou les vertiges, explique NLM. Donc, si cela signifie prendre un congé pour obtenir un sommeil bien mérité, cela peut valoir la peine d'être sacrifié pour votre santé.
