Lorsque vous cherchez à donner à votre peau une apparence plus jeune, vous pouvez exercer les muscles du visage. En fait, les exercices faciaux peuvent être efficaces pour réduire l'apparence des pattes d'oie, des poches sous les yeux et du relâchement cutané. Ils sont gratuits et faciles à faire, et ils peuvent aider à resserrer les muscles autour des yeux sans recourir à la chirurgie ou à d'autres solutions cosmétiques.
Pieds de corbeau
Cet exercice cible les muscles entourant les yeux et est efficace pour réduire les pattes d'oie aux coins. C'est difficile pour certaines personnes, donc cela peut prendre un peu de pratique. Commencez par détendre les muscles du visage. Les yeux ouverts, soulevez vos paupières inférieures sans déplacer vos paupières supérieures. Maintenez chaque répétition pendant un moment avant de vous détendre et de commencer la répétition suivante. Vous voudrez peut-être pratiquer cet exercice tout en vous regardant dans un miroir jusqu'à ce que vous obteniez le mouvement.
Yoga facial
Selon Fat Free Kitchen, le yoga facial soulage les tensions, augmente la circulation sanguine et tonifie les muscles du visage à l'aide de mouvements de yoga de base. Le premier mouvement commence en plaçant vos trois doigts du milieu sous chaque œil. Tirez vers le bas tout en essayant de fermer les yeux et maintenez chaque répétition pour un compte de 10 avant de vous détendre. Faites cinq répétitions, puis passez à l'exercice suivant, qui est de soulager la tension des zones autour des yeux. Commencez par vous frotter les mains pour augmenter la chaleur par friction. Placez rapidement vos paumes sur vos yeux fermés et maintenez pendant environ cinq minutes au total. Prenez des respirations profondes et apaisantes pendant cette période.
Yeux supérieurs et sourcils
Donnez-vous un lifting naturel des yeux et des sourcils en utilisant cette technique. Placez les trois doigts du milieu de chaque main directement sous chaque sourcil et soulevez vos sourcils vers le haut et légèrement vers l'extérieur. Ensuite, abaissez vos sourcils tout en offrant une résistance du bout des doigts. Maintenez la position pendant cinq chefs d'accusation. Retirez vos mains et respirez profondément et nettoyez avant de remettre vos doigts dans la position de départ sous vos sourcils. Faites une autre répétition, mais cette fois, tenez-le pour un compte de 10, et fermez les yeux à la septième seconde. Encore une fois, respirez profondément pour détendre vos muscles faciaux et répétez cet exercice deux fois de plus pour un compte de 10. Selon Cynthia Rowland Beauty Systems, vous devriez voir des résultats visibles sur votre front et vos yeux supérieurs après seulement une semaine de faire cet exercice quotidiennement.
