Les chanteurs doivent prendre un soin particulier à leur voix pour assurer une carrière longue et réussie. Certains entraîneurs vocaux suggèrent de respirer dans l'air humide et de dormir suffisamment, en évitant la fumée de cigarette, la climatisation et l'anesthésie pour garder la voix en bonne santé. Certains aliments sont mauvais pour la voix d'un chanteur, alors examinez attentivement votre plan de repas si vous avez une performance à venir.
Aliments salés
Un chanteur a besoin d'un instrument bien lubrifié avant une représentation - dans ce cas, l'instrument se compose de la bouche, de la gorge et des cordes vocales. Évitez de manger des aliments salés avant de chanter, car le sel extrait l'humidité du corps. Cela peut conduire à une bouche sèche, ce qui rend plus difficile le chant. Réduisez votre consommation d'aliments tels que les bretzels, les noix salées et les aliments contenant de la sauce de soja pour garder votre consommation de sel faible et votre voix en pleine forme.
Aliments contenant de la caféine
Certains professionnels froncent les sourcils en buvant ou en mangeant quelque chose avec de la caféine le jour d'un spectacle de chant. Kristina Seleshanko, un coach vocal dans l'Oregon, note que la caféine peut sécher lentement votre gorge, ce qui peut être un problème lors du chant. Bien que le café, le thé et les boissons gazeuses puissent contenir de la caféine, vous devez également réduire votre consommation de chocolat et de produits contenant du chocolat, tels que la crème glacée au chocolat.
Déclencheurs de brûlures d'estomac
Évitez de manger tout ce que vous savez déclenche des brûlures d'estomac, car cette condition envoie une douche d'acide gastrique dans votre œsophage. Cela peut provoquer une inflammation des cordes vocales, ce qui peut endommager votre voix et votre capacité de chanter. Le chocolat, le ketchup et d'autres produits à base de tomates, les aliments frits, la moutarde, les agrumes, les oignons, la menthe poivrée et le vinaigre sont tous des déclencheurs de brûlures d'estomac courants, alors surveillez votre consommation de ces aliments, surtout avant une représentation.
Les produits laitiers
Mangez des produits laitiers de manière sélective lorsque vous êtes chanteur. Trop de produits laitiers dans votre alimentation, en particulier avant une représentation, peut déclencher une production excessive de mucus. Cela peut interférer avec votre capacité à chanter, car le flegme et le mucus peuvent affecter la voix. Réduisez votre consommation d'aliments tels que le lait, le yogourt, le fromage, la crème glacée et le fromage cottage lorsque vous devez chanter. Si vous êtes un chanteur professionnel qui évite les produits laitiers régulièrement, vous devrez peut-être prendre un supplément de calcium pour compenser les nutriments qui vous manquent dans ces aliments.
