Près d' un milliard de personnes dans le monde consomment trop peu de vitamine D dans leur alimentation. Une façon de vous assurer que votre enfant n'a pas ce problème est de lui donner des gouttes de vitamine D pour bébé. Les nourrissons et les jeunes enfants ont besoin de ce nutriment pour une croissance et un développement appropriés. Également connue sous le nom de vitamine soleil , elle les aide à construire des os solides et sains, soutient la fonction immunitaire et peut réduire leur risque de développer certaines maladies plus tard dans la vie.
Pointe
Le lait maternel n'est pas une bonne source de vitamine D. Si vous allaitez votre bébé, parlez à votre pédiatre de la supplémentation en vitamine D.
Le rôle de la vitamine D
Cette vitamine liposoluble aide votre corps à absorber le calcium. Sans cela, vos os deviendraient minces et cassants. La vitamine D soutient également la croissance cellulaire, maintient votre système immunitaire fort et combat l'inflammation. En fait, la carence en vitamine D est un facteur majeur contribuant à l'ostéoporose, l'ostéomalacie et le rachitisme, selon les National Institutes of Health (NIH).
L'huile de foie de morue, le thon, le foie de bœuf, les jaunes d'œufs, le saumon et le fromage contiennent tous cet élément nutritif. Une portion de saumon, par exemple, fournit 112 pour cent de la valeur quotidienne de la vitamine D, selon le NIH. Le corps humain peut également produire cette vitamine lorsqu'il est exposé au soleil. Les végétariens stricts, les végétaliens et les personnes qui vivent dans des climats froids sont plus susceptibles de développer une carence.
Comme le note l'École de santé publique de Harvard TH Chan, de faibles niveaux de vitamine D peuvent augmenter le risque de développer une maladie cardiaque, des troubles infectieux, la sclérose en plaques et même le cancer. L'apport quotidien recommandé pour les adultes est de 600 UI (15 microgrammes) par jour. Cependant, des doses quotidiennes de 2 000 à 4 000 UI semblent être sans danger.
Vitamine D et santé infantile
La vitamine D est tout aussi importante pour les bébés et les tout-petits que pour les adultes. Le NIH recommande un apport quotidien de 400 UI (10 microgrammes) pour les nourrissons de 0 à 12 mois et de 600 UI (15 microgrammes) pour les enfants âgés de 1 à 13 ans. Les chercheurs soulignent que le lait humain à lui seul ne fournit pas suffisamment de vitamine D. Par conséquent, les nourrissons allaités sont plus susceptibles de devenir déficients en ce nutriment.
Une étude d'un an publiée dans le Korean Journal of Pediatrics en mai 2013 a évalué le statut en vitamine D de 117 nourrissons. Plus de 90% des nourrissons allaités étaient déficients en vitamine D. Les nourrissons de sexe féminin semblent être plus à risque. Les compléments alimentaires, comme les gouttes de vitamine D pour bébé, peuvent aider à prévenir les carences et à assurer le bon développement de votre enfant.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, les enfants naissent avec de faibles niveaux de vitamine D dans le sang. Les professionnels de la santé recommandent de compléter avec de la vitamine D pour les bébés allaités pour prévenir le rachitisme, un trouble qui rend les os des enfants faibles et mous. Cette condition est plus fréquente chez les bébés de 6 à 24 mois, entraînant des douleurs osseuses, des crampes musculaires, une croissance ralentie, des déformations squelettiques et des fractures.
La vitamine D de bébé laisse tomber le dosage
L'American Academy of Pediatrics conseille aux parents d'utiliser des multivitamines à croquer ou des gouttes de vitamine D pour les nourrissons. Choisissez un supplément qui fournit environ 400 UI par dose. Il en va de même pour les préparations pour nourrissons et la vitamine D liquide pour les bébés allaités. Des doses plus élevées peuvent être nécessaires pour les enfants atteints de fibrose kystique et d'autres troubles chroniques.
Cette vitamine est liposoluble, elle ne se dissout donc pas dans l'eau. Pour assurer une absorption maximale, donnez à votre enfant des gouttes de vitamine D ainsi que des aliments riches en graisses, comme le lait maternel ou les préparations pour nourrissons.
Selon l'American Academy of Pediatrics, les bébés allaités et partiellement allaités devraient prendre des suppléments de vitamine D dès leurs premiers jours de vie . Les formules liquides sont idéales pour les nourrissons, tandis que les vitamines à croquer fonctionnent mieux pour les enfants de plus de trois ans. Les aliments enrichis, comme le yogourt, le lait et les grains entiers, sont également un bon choix pour les bébés plus âgés et les tout-petits.
