Votre médecin peut vous prescrire un diurétique si vous souffrez d'hypertension ou d'une maladie touchant le cœur, les reins ou le foie. Les diurétiques empêchent vos reins d'éliminer l'excès d'eau et de sodium dans l'urine. En plus de l'eau et du sodium, certains diurétiques peuvent affecter le niveau de potassium, de calcium et de magnésium de votre corps, selon MyOptumHealth.com. Si un diurétique vous a été prescrit, vous devez porter une attention particulière à ces minéraux et consulter votre médecin avant de consommer de l'alcool.
Aliments à faible teneur en sodium
Au lieu de manger des aliments riches en sodium, vous devriez vous concentrer sur la consommation de fruits frais, de légumes, de viandes non salées et de produits laitiers faibles en gras. Manger des aliments contenant trop de sodium peut réduire l'efficacité de votre diurétique, déclare l'American Heart Association. La majeure partie du sodium de votre alimentation provient des aliments transformés commercialement et des repas préparés dans les restaurants. Les aliments riches en sodium à éviter comprennent les soupes et légumes en conserve, les sauces préparées commercialement, les aliments fumés et salés tels que les cornichons, les olives, la choucroute, le bacon, le bœuf séché et le hareng, tous les fromages, le babeurre, les grignotines salées, la plupart des céréales sèches, le jus de tomate et bouillon.
Aliments riches en potassium
Vous avez besoin d'un bon équilibre de potassium pour que votre cœur, vos muscles et votre système nerveux fonctionnent correctement. Certains diurétiques font perdre trop de potassium à votre corps. Les aliments riches en potassium comprennent les pommes de terre, les bananes, les oranges, les pruneaux, les raisins secs, les pêches aux abricots, les tomates, les choux de Bruxelles, les épinards, les haricots secs, les pois et les noix. Vous devez consommer trois à cinq portions de légumes frais et deux à quatre portions de fruits frais chaque jour. Avant d'augmenter le potassium dans votre alimentation, consultez votre médecin au sujet du type de diurétique prescrit. Les diurétiques appelés diurétiques épargneurs de potassium empêchent votre corps d'éliminer trop de potassium, par rapport aux diurétiques ordinaires. Si vous prenez un diurétique épargnant le potassium, vous devez éviter de consommer trop de potassium.
Aliments contenant du calcium et du magnésium
L'utilisation à long terme de diurétiques de l'anse peut entraîner une perte de calcium par votre corps. Vous avez besoin de calcium pour des os, des dents solides et une bonne santé. Vérifiez auprès de votre médecin si vous prenez un diurétique en boucle. Les aliments riches en calcium comprennent le lait, le yogourt, le fromage faible en sodium, le jus d'orange enrichi en calcium et le tofu ferme.
Les diurétiques peuvent également faire perdre du magnésium à votre corps, alors assurez-vous d'inclure le minéral essentiel dans votre alimentation. Les aliments riches en magnésium comprennent les noix, les graines, les haricots, les épinards et le riz brun.
