L'antéversion fémorale est une condition où le col fémoral s'incline vers l'avant, ce qui entraîne la rotation du bas de la jambe vers l'intérieur. La condition est présente chez 10% des enfants et se corrige généralement avec le temps. Ce n'est que lorsque la rotation dépasse 50 degrés que l'antéversion est considérée comme un problème. Les parents dont les enfants présentent des signes d'antéversion fémorale peuvent demander à leurs enfants d'effectuer des exercices faciles pour réduire la force exercée sur le fémur.
Marche consciente
Les enfants de 8 à 10 ans sont plus conscients de leur corps et peuvent mieux faire attention à la mécanique de leur foulée. On devrait leur demander de prendre soin de pointer leurs orteils vers l'avant lorsqu'ils marchent. Cela aide à entraîner les muscles à fonctionner correctement, ce qui contribue également à réduire le stress sur les os de la cuisse. Votre enfant doit travailler pour être constamment conscient de la direction de son orteil.
Exercice de transition
L'exercice de bridge est un exercice de stabilité du torse qui force le fémur à s'aligner correctement avec la hanche et le genou. L'enfant doit s'allonger sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol, à distance des hanches. Il devrait respirer profondément, puis expirer et presser le haut de son dos contre le sol alors qu'il soulève ses hanches du sol. Il devrait appuyer ses pieds dans le sol et serrer ses muscles des fesses ensemble. Le bas de son corps doit remonter de manière à former une ligne droite entre ses épaules et ses hanches. Ensuite, il doit inspirer, toujours en position haute, puis expirer en s'abaissant lentement jusqu'à la position de départ. Demandez-lui de faire cinq répétitions de cet exercice. Demandez à votre enfant de faire cet exercice tous les jours.
Marche arrière
Pour les tout-petits, il est plus difficile de leur faire savoir dans quelle direction leurs orteils pointent lorsqu'ils marchent, mais ils sont capables de faire d'autres activités amusantes. La marche arrière est un exemple. Ce mouvement contribue à renforcer les muscles des hanches et peut diminuer la force exercée sur les fémurs. Demandez à votre tout-petit d'avancer de 10 étapes, puis de reculer de neuf étapes - ou plus - si vous êtes en mesure de faire ces exercices à l'extérieur. Faites-le tous les jours.
Dans les cas graves
La plupart - 99% - des cas d'antéversion fémorale se corrigent. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être envisagée, mais uniquement chez les enfants plus âgés. C'est une chirurgie à très haut risque. Les enfants qui souffrent de cas légers d'antéversion fémorale ne sont pas plus susceptibles de souffrir d'arthrite ou d'autres problèmes que les enfants qui ont un développement fémoral normal.
