Fractures du carpe
Une fracture du carpe est une rupture de l'os dans le bas de la main ou le haut du poignet. Selon l'International Boxing Association, ce sont les fractures les plus courantes chez les boxeurs, et aussi les plus gênantes. Les symptômes d'une fracture du carpe comprennent la douleur, la faiblesse ou l'engourdissement où la main se connecte au poignet.
Fractures des doigts
Les doigts cassés et fracturés sont une autre blessure courante chez les boxeurs, généralement causée lorsqu'un coup de poing atterrit mal. Alors que les gros doigts de l'index et du majeur peuvent supporter l'impact, les petits doigts se briseront sous un coup de poing solide. Un coup de poing hors angle peut même briser les os du dos de la main. Même en dehors des cercles de boxe, ce type de rupture est souvent appelé «fracture du boxeur». La plupart du temps, vous remarquerez immédiatement l'une de ces pauses. L'impact sera douloureux et vous ressentirez une faiblesse dans la main et les jointures.
Éraflures, ecchymoses et coups
En plus des deux fractures courantes, les mains d'un boxeur accumulent souvent une collection d'éraflures, d'ecchymoses et d'entorses mineures. Bien qu'aucune de ces blessures ne soit une urgence, elles peuvent ajouter à la misère ou à une main prête pour une pause majeure si elles ne sont pas traitées. Si ça fait mal de frapper, c'est généralement une bonne idée d'arrêter de frapper pour la journée. Vous pouvez toujours vous entraîner en pratiquant le jeu de jambes ou en faisant de la course.
Prévention des blessures
La formation et l'équipement sont votre meilleure protection contre les blessures de boxe. Avant de lancer votre premier coup de poing, vous devez obtenir une formation qualifiée sur les bonnes techniques pour conduire et atterrir les tirs. Des bandages et des gants de boxe correctement appliqués protègent également vos mains des pires blessures associées à la boxe.
