La nausée, ou la sensation gênante de l'estomac qui donne l'impression que vous pourriez avoir besoin de vomir, n'est pas en soi une maladie, mais le symptôme d'une autre affection telle que la grippe intestinale ou un blocage des intestins. Bien que les causes varient, il existe des remèdes courants que vous pouvez avoir à portée de main, comme le soda au gingembre ou le thé. Un remède moins connu pour soulager les symptômes de la nausée est une poignée d'amandes. Ironiquement, les amandes peuvent également provoquer des nausées chez certaines personnes.
Causes des nausées
La liste des affections associées aux sensations de nausée est longue. Le plus souvent causé par une gastro-entérite virale ou une grippe intestinale, les autres causes incluent les migraines, le mal des transports, une surdose d'alcool ou la gueule de bois, les migraines et la chimiothérapie. Les probabilités moindres incluent l'anorexie, les tumeurs cérébrales, certains types de cancer, les otites, les calculs biliaires, la méningite, la crise cardiaque et les troubles du comportement comme le trouble d'anxiété générale. Consultez immédiatement un médecin si les nausées s'accompagnent de douleurs thoraciques, de graves douleurs abdominales, de peau moite et froide, de matières fécales dans vos vomissements ou d'une forte fièvre avec un cou raide.
Amande pour apaiser les nausées
Une autre cause fréquente de nausée est les nausées matinales liées à la grossesse. L'éducatrice à l'accouchement et au post-partum, Robin Elise Weiss, suggère de manger une collation riche en protéines, comme les amandes, avant de se coucher le soir pour apaiser les nausées matinales. Un autre remède suggéré pour soulager les nausées est de manger plus d'aliments riches en fer, ce qui indique à nouveau la consommation d'amandes. Comme un faible taux de sucre dans le sang augmente vos risques de nausées, mangez plus souvent de petits repas, comme une poignée d'amandes, et évitez les aliments gras ou fortement épicés.
Information nutritionnelle
L'ajout d'amandes à votre alimentation pour aider à combattre les sensations de nausée offre également des avantages nutritionnels. Les amandes grillées à sec contiennent 90 calories par 1/2 oz. portion. À partir d'une portion de 7 g de gras, seulement 1/2 g est saturé, le gras restant étant monoinsaturé - le type de gras qui abaisse votre mauvais cholestérol. Les amandes contiennent également 3 g de protéines, 3 g de glucides, 2 g de fibres et 1 g de sucre. Les amandes sont riches en riboflavine, vitamine E, calcium, magnésium, cuivre et zinc. Selon la New World Encyclopedia, les allégations médicinales pour les amandes comprennent un teint amélioré, un meilleur mouvement des aliments dans le côlon et aident à prévenir le cancer. Cependant, ces revendications nécessitent des recherches supplémentaires pour valider les affirmations.
Allergie aux amandes
Alors que les arachides sont parmi les aliments les plus allergènes connus, d'autres noix comme les amandes sont également des aliments induisant des allergies en raison de leurs qualités protéiques similaires aux arachides. Si vous êtes allergique aux amandes, votre système immunitaire reconnaît que les amandes sont nocives et produit des anti-corps pour s'en protéger, appelés histamine. Lorsque l'histamine est libérée, elle peut affecter plusieurs systèmes. Votre système respiratoire peut être affecté par une respiration sifflante ou une toux, des démangeaisons de la gorge, des éternuements ou des larmoiements. Les allergies peuvent affecter votre tractus gastro-intestinal, provoquant de la diarrhée ou d'autres malaises gastriques. Si votre système cardiovasculaire est affecté, vous pouvez vous sentir étourdi ou faible. Et votre peau peut être affectée, provoquant des démangeaisons ou une enflure. La nausée est également un symptôme d'allergies aux amandes. Consultez votre médecin pour plus d'informations sur les allergies aux noix.
