Un disque bombé L5 peut provoquer des maux de dos qui irradient dans le dos de votre jambe, selon la clinique Mayo. Votre colonne vertébrale est composée de 24 vertèbres avec disque entre chaque os. Cette structure anatomique permet une plus grande flexibilité dans votre colonne vertébrale et votre disque agit comme des amortisseurs lorsque vous marchez ou effectuez d'autres activités. Medline Plus indique qu'un disque L5 bombé peut comprimer les nerfs et entraîner une douleur aiguë dans une partie de la jambe, de la hanche ou des fesses et un engourdissement dans d'autres parties. De plus, vous pouvez ressentir une faiblesse ou ressentir une douleur au mollet ou à la plante du pied. Suivez ce plan pour traiter un disque L5 bombé.
Traitements conservateurs
Étape 1
Faites de petites promenades tout au long de la journée pour éviter que votre dos ne se contracte. Évitez de soulever des objets lourds. Soulevez des objets légers en les soulevant avec vos jambes et non avec votre dos. Limitez votre repos à un ou deux jours seulement.
Étape 2
Appliquez un sac de glace sur le bas du dos si c'est à l'origine de votre douleur. Placez un sac de glace sur votre dos pendant 20 minutes, puis retirez-le pendant 20 minutes. Répétez ce cycle aussi souvent que possible pour réduire l'enflure et l'inflammation.
Étape 3
Appliquez un coussin chauffant 48 à 72 heures après que vos symptômes ont commencé à détendre vos muscles du dos et à prévenir la raideur. Si possible, alternez glace et sacs de chaleur.
Étape 4
Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, comme Aleve, Ibuprofen ou Motrin pour aider à réduire l'enflure de la douleur. Suivez les instructions sur l'étiquette du médicament. N'utilisez pas ces médicaments pendant une période prolongée sans en parler à votre médecin.
Étape 5
Demandez à votre médecin ou à votre physiothérapeute des exercices d'étirement que vous pouvez effectuer pour renforcer le bas du dos et les muscles abdominaux. Effectuez ces exercices régulièrement pour renforcer le bas de votre dos et réduire la pression exercée sur votre disque bombé L5.
Étape 6
Demandez à votre médecin une injection de stéroïdes péridurale pour réduire l'enflure et soulager la douleur.
Traitement chirurgical
Étape 1
Demandez à votre médecin des traitements chirurgicaux si les traitements conservateurs sont inefficaces.
Étape 2
Discutez du risque possible, des complications et des résultats attendus des interventions chirurgicales possibles, y compris la laminectomie et la discectomie. Discutez des problèmes médicaux actuels, des médicaments actuels, des traitements conservateurs que vous avez essayés et des antécédents chirurgicaux antérieurs.
Étape 3
Suivez le plan de réadaptation qui vous a été donné par votre médecin ou votre physiothérapeute pour augmenter vos chances de guérison complète.
Étape 4
Empêchez les futures hernies discales en renforçant vos muscles de base, en gérant votre poids, en soulevant des poids lourds avec vos jambes et en évitant les activités de torsion.
Choses dont vous aurez besoin
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Pack de glace
Pack chauffage
Médicament anti-inflammatoire non stéroïdien
Pointe
Cherchez un traitement médical immédiat en cas de douleur aiguë ou sévère. La plupart des disques bombés L5 guérissent avec un traitement conservateur.
