Les critiques d'actée à grappes noires en disent long sur le supplément. Mais selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), peu d'études ont été menées, et la plupart d'entre elles sont de faible qualité. Peut-il vraiment aider à perdre du poids ou entraîner une prise de poids?
Qu'est-ce que l'actée à grappes noires?
Selon le CCNMI, l'actée à grappes noires est une plante originaire d'Amérique du Nord, membre de la famille des renoncules. Alors que les herboristes chinois et amérindiens ont utilisé la plante pour traiter un certain nombre de maux, il existe peu de recherches pour soutenir la plupart des allégations de santé signalées.
Dans les essais cliniques, les gens utilisent l'actée à grappes noires depuis un an sans effets nocifs graves. Les effets secondaires les plus fréquemment rapportés ont été des éruptions cutanées et des maux d'estomac. Il est important de prêter une attention particulière à la qualité et au type de supplément que vous utilisez, car certains suppléments commerciaux d'actée à grappes noires contiennent des mélanges d'actée à grappes noires et d'autres herbes non répertoriées sur l'étiquette.
Ne confondez pas l'actée à grappes noires avec l'actée à grappes bleues. Il a des effets différents et peut ne pas être sûr pour une utilisation régulière par l'homme. Il a été signalé l'utilisation d'une combinaison d'actée à grappes bleue et noire pour provoquer le travail. Cependant, son utilisation de cette façon était liée à des effets indésirables graves pour au moins un nouveau-né.
Actée à grappes noires
Selon la Cleveland Clinic, l'actée à grappes noires est utilisée pour soulager les symptômes de la ménopause, mais n'a été approuvée par la FDA à aucune fin.
Selon une revue systématique de septembre 2012 de plusieurs études publiées dans Intervention , il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation de l'actée à grappes noires pour les symptômes de la ménopause tels que la prise de poids. L'examen appelle à des recherches supplémentaires pour étudier l'effet de l'actée à grappes noires sur d'autres aspects importants de la santé des femmes, tels que la sexualité, la santé des os et la qualité de vie globale.
Une revue systématique de février 2013 de plusieurs études publiées dans Integrated Cancer Therapies a cherché à déterminer comment l'actée à grappes noires influençait le risque de cancer du sein. L'étude a révélé que les preuves actuelles ne soutiennent pas une association entre l'augmentation du risque de cancer du sein et l'utilisation de l'actée à grappes noires.
Il a également constaté qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'actée à grappes noires comme un traitement efficace pour réduire les bouffées de chaleur chez les patients atteints de cancer du sein. Les auteurs de l'étude disent que des recherches supplémentaires sont nécessaires, en raison de résultats contradictoires et de problèmes de sécurité.
Il y a un manque évident de recherche sur l'actée à grappes noires et la façon dont elle se rapporte spécifiquement à la perte ou au gain de poids. En ligne, vous pouvez trouver des critiques d'actée à grappes noires d'utilisateurs qui ne jurent que par elle pour la gestion du poids pendant la ménopause.
Interactions de l'actée à grappes noires
En ce qui concerne les interactions entre l'actée à grappes noires, le risque d'interactions avec les herbes et les médicaments que vous prenez peut-être semble faible. Le CCNSI finance des recherches pour en savoir plus sur ces interactions possibles.
La Cleveland Clinic écrit que les interactions de l'actée à grappes noires peuvent se produire avec des traitements de fertilité, ainsi qu'avec des médicaments appelés atorvastatine et cisplatine. Il est essentiel d'informer votre médecin de tous les médicaments, médicaments en vente libre, compléments alimentaires et herbes que vous utilisez pour vous soigner.
Vous devez également leur faire savoir si vous fumez, buvez de l'alcool ou utilisez tout type de drogue illégale, car certaines d'entre elles peuvent provoquer d'autres interactions entre l'actée à grappes noires et peuvent contribuer, ou aggraver, les effets secondaires de l'actée à grappes noires.
Les effets secondaires de l'actée à grappes noires comprennent:
- Réactions allergiques, en particulier si vous êtes allergique aux renoncules
- Problèmes respiratoires
- Vertiges
L'un des principaux effets secondaires de l'actée à grappes noires à surveiller est les dommages au foie. Si vous ressentez une urine jaune foncé ou brune, des selles pâles, une perte d'appétit ou un jaunissement de la peau ou des yeux, le supplément d'actée à grappes noires que vous utilisez peut endommager votre foie et vous devriez consulter immédiatement un médecin.
