Les infections des voies urinaires, ou IVU, sont caractérisées par des infections bactériennes qui se développent dans vos voies urinaires, qui sont composées de la vessie, des reins et de l'urètre, selon l'Université du Michigan Health System. Les infections urinaires sont souvent accompagnées de crampes dans le bas du dos, de douleurs abdominales et de sensations de brûlure pendant la miction. En plus des médicaments prescrits, votre médecin recommandera généralement des ajustements alimentaires pour éviter une nouvelle irritation des voies urinaires.
Probiotiques
Le kéfir, le yogourt et d'autres produits fermentés contiennent de «bonnes» bactéries telles que les lactobacilles et les bifidobactéries. Selon le livre "Healthy Foods" de Mark et Myrna Goldstein, ces bactéries amicales aident à renforcer vos voies urinaires et d'autres affections urogénitales. Ces bactéries sont également bénéfiques pour former des barrières de protection contre les bactéries de votre région vaginale à la vessie, ce qui aide à réduire les symptômes de l'UTI.
Aliments à base de vitamine C
La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est souvent utilisée pour combattre les symptômes des infections urinaires, car elle aide à inhiber la croissance d'E. Coli, rend votre urine moins acide et peut réduire vos chances de développer des infections urinaires récurrentes. Les oranges, le chou, le chou-fleur, les tomates, les fruits rouges, le kiwi, le brocoli, les épinards, la goyave et le pamplemousse sont des exemples d'aliments riches en vitamine C. Le système de santé de l'Université du Michigan vous recommande de prendre jusqu'à 5 000 mg de vitamine C par jour pour favoriser le processus de guérison.
Canneberges et bleuets
Selon un article publié en 2008 dans le New York Times, boire jusqu'à 2 tasses de jus de canneberge par jour diminue la gravité et le nombre des infections des voies urinaires chez les femmes. Comme les canneberges, les bleuets contiennent des composés végétaux appelés proanthocyanidines, qui empêchent E. coli de se lier à vos cellules dans les voies urinaires. Ils contiennent également des antioxydants stimulant le système immunitaire. Vous pouvez ajouter des canneberges et des bleuets aux smoothies et autres plats à dessert.
Aliments non sucrés
Dans le livre "Healthy Foods", les auteurs Myrna et Mark Goldstein suggèrent de limiter votre consommation quotidienne d'aliments sucrés pour empêcher la prolifération de bactéries dans votre système urinaire. Au lieu de consommer des aliments riches en sucre comme les boissons gazeuses, les gâteaux et les biscuits, choisissez des aliments qui contiennent du sucre réduit, faible ou nul, comme l'eau, les fruits et les grains entiers.
