Le régime de soupe au chou prétend vous aider à relancer la perte de poids. Il consiste en une semaine de consommation de soupe au chou avec d'autres aliments suggérés chaque jour de la semaine. Avec votre soupe au chou chaque jour, vous pouvez avoir des fruits le premier jour, des légumes le deuxième, des fruits et des légumes le troisième, des bananes avec du lait écrémé le quatrième, du bœuf ou du poulet aux tomates le cinquième, du bœuf et des légumes le le sixième et le riz brun et les légumes le septième jour, selon le site Web Cabbage Soup Diet. Vous n'êtes pas censé suivre le régime pendant plus de sept jours, après quoi vous passez à un régime à long terme de votre choix. La soupe au chou recommandée pour ce régime est facile à préparer avec une mijoteuse.
Étape 1
Couper le dessus des poivrons avec un couteau et retirer les graines avec une cuillère. Jetez ces éléments.
Étape 2
Coupez tous les légumes en petits morceaux à l'aide d'un couteau.
Étape 3
Mettez tous les ingrédients dans votre mijoteuse.
Étape 4
Versez de l'eau sur les légumes jusqu'à ce qu'ils soient couverts.
Étape 5
Ajoutez 1 c. sel, 1/2 c. poivre et 1/2 à 1 c. chacune des autres épices que vous appréciez. Certaines options incluent le persil, l'origan, le basilic et la poudre d'ail. Si vous voulez que votre soupe ait une saveur épicée, ajoutez du poivre de Cayenne ou des épices au curry.
Étape 6
Faites cuire dans votre mijoteuse sur le réglage élevé pendant 4 à 5 heures, ou sur le réglage faible pendant 8 à 9 heures.
Choses dont vous aurez besoin
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2 poivrons verts
6 gros oignons verts
3 carottes
1 boîte de tomates en dés
1 récipient de champignons
1/2 tête de chou
1 paquet de céleri
1 paquet de mélange de soupe à l'oignon
Couteau
Cuillère
Pointe
Prenez une multivitamine pendant ce régime afin d'obtenir les nutriments nécessaires.
avertissement
Ce régime pourrait être considéré comme un type de jeûne. Le Réseau d'information sur le contrôle du poids avertit que si vous consommez moins de 800 calories par jour, vous pourriez avoir des incohérences dans les battements cardiaques et ne pas obtenir suffisamment de nutriments ou de calories pour alimenter votre corps. En outre, le jeûne conduit généralement à reprendre du poids au lieu de le garder. Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau régime alimentaire.
