Le régime alimentaire peut être un facteur important de l'acné pour certaines personnes. Mais la relation entre l'alimentation et cette affection cutanée est compliquée; alors que le jus d'orange peut aider à éliminer l'acné pour vous, il peut être un déclencheur de poussées pour quelqu'un d'autre. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets du jus d'orange sur l'acné. Consultez un dermatologue pour plus de conseils sur l'acné.
Avantages potentiels du jus d'orange pour l'acné
Le jus d'orange naturel à 100% avec pulpe peut être bénéfique pour l'acné. Le jus d'orange est une bonne source de vitamine C, un ingrédient essentiel dans les éléments constitutifs de la peau - le collagène et l'élastine. Ce nutriment est également un puissant antioxydant, aidant à combattre les radicaux libres qui causent des dommages et augmentent l'inflammation qui peut aggraver l'acné. La vitamine C inhibe également la formation d'acide arachidonique, qui est une cause majeure d'inflammation dans les cellules et les tissus, selon Terry J. Dubrow, spécialiste de la peau, chirurgien plasticien et co-auteur de "The Acne Cure". La fibre dans la pulpe du jus d'orange contribue également à maintenir la glycémie et les niveaux d'insuline stables; l'insuline favorise l'inflammation dans votre corps.
Vérification de la réalité
Malgré les avantages potentiels du jus d'orange pour l'acné, l'Hôpital pour enfants de Philadelphie recommande que les adultes ne consomment pas plus de 8 à 12 onces de jus de fruits à 100% par jour, car boire trop de jus peut entraîner une prise de poids. Selon la base de données USDA National Nutrient, huit onces de jus d'orange cru produisent 124 milligrammes de vitamine C. Cette quantité n'est pas suffisante pour maintenir les niveaux tissulaires de vitamine C, comme l'explique Nicholas Perricone, auteur de "The Acne Prescription". Il recommande de prendre 500 à 1 000 milligrammes d'un supplément de vitamine C en plus d'obtenir les nutriments des aliments tels que le jus d'orange.
Effets négatifs potentiels du jus d'orange pour l'acné
Considérations
La seule façon de savoir comment le jus d'orange affecte votre acné est de surveiller votre peau après l'avoir bu. De plus, apporter des changements nutritionnels - comme ajouter du jus d'orange à votre alimentation ou l'éliminer - ne devrait être qu'une partie de votre plan de traitement de l'acné. Le moyen le plus efficace de se débarrasser de ces boutons persistants est d'utiliser des remèdes qui s'attaquent aux différentes causes de l'acné. Par exemple, les produits contenant de l'acide salicylique aident à nettoyer les cellules mortes en excès et celles contenant du peroxyde de benzoyle sont assez efficaces pour tuer les bactéries qui causent l'acné, note Dubrow. Consultez un dermatologue pour des recommandations sur les meilleurs traitements de l'acné pour votre peau.
