Les suppléments probiotiques sont destinés à aider à la santé digestive, mais dans certains cas, les probiotiques peuvent provoquer une augmentation des gaz et des ballonnements. La Cleveland Clinic rapporte que les probiotiques peuvent aider à la digestion et protéger le corps contre les bactéries nocives en maintenant un équilibre entre les bonnes bactéries et les bactéries nocives. Les probiotiques ne sont pas destinés à tout le monde et doivent être pris sous la direction d'un médecin.
À propos des probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes qui vivent naturellement dans le système digestif et qui aident à maintenir la santé et la régularité digestives. Le numéro de 2008 de "Advances in Experimental Medicine and Biology" rapporte que même si plus de recherche est nécessaire, les probiotiques peuvent aider à renforcer votre système immunitaire, réduire votre risque de développer un cancer et le diabète, aider à traiter les infections intestinales et traiter la diarrhée et le syndrome du côlon irritable. Les probiotiques se trouvent également naturellement dans le yogourt, le kéfir et les produits laitiers de culture. Les produits laitiers contenant des probiotiques indiqueront que le produit contient des cultures vivantes et actives.
Effets secondaires des gaz et des ballonnements
L'utilisation de suppléments probiotiques est considérée comme généralement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'elle est utilisée conformément aux instructions. Si vous développez des effets indésirables après avoir pris un supplément probiotique, appelez votre médecin pour une évaluation. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les effets secondaires courants de certaines personnes qui prennent quotidiennement un à deux milliards de cellules probiotiques sont des gaz, des maux d'estomac et des diarrhées. Ces effets secondaires sont le résultat de l'augmentation soudaine des bactéries dans le système digestif. Les effets secondaires courants devraient disparaître en quelques jours, une fois que votre corps s'habitue à une augmentation de la dose.
Intolérance au lactose
Les personnes intolérantes au lactose peuvent développer des symptômes en utilisant un supplément probiotique. Certains probiotiques contiennent du lait, ce qui peut déclencher des ballonnements, des gaz et de la diarrhée en quelques minutes après l'ingestion du supplément. Selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse, l'intolérance au lactose est une affection digestive courante qui se produit lorsque votre système digestif ne peut pas digérer correctement le sucre présent dans le lait. Si vous êtes intolérant au lactose, utilisez un supplément probiotique sans produits laitiers ou prenez un supplément d'enzyme lactase avec le probiotique pour prévenir tout symptôme.
