La thérapie d'inversion, un sous-ensemble de la thérapie de décompression vertébrale, devient populaire. Cependant, si vous souffrez de douleurs au cou, vous devez savoir certaines choses avant de dépenser votre argent durement gagné sur une table d'inversion. Cette thérapie n'est pas pour tout le monde.
Inversion et douleur au cou
La thérapie d'inversion est un traitement relativement nouveau pour les problèmes de la colonne vertébrale. Selon le site Web de la Mayo Clinic, la théorie derrière l'inversion est qu'en suspendant la tête en bas, vous retirez la pression de la gravité de votre colonne vertébrale, augmentez l'espace entre vos vertèbres, soulagez les nerfs et soulagez la douleur. Cependant, la clinique rapporte qu'il n'y a aucune preuve concluante que le traitement par inversion est efficace pour soulager la douleur vertébrale à long terme.
Expertise
La thérapie d'inversion fonctionne via la décompression vertébrale, selon le chiropraticien Luke Martin, DC, de Fort Collins, Colorado. Martin rapporte que lorsqu'une traction est appliquée et que la colonne vertébrale s'allonge, le sang et les nutriments pénètrent dans les disques vertébraux, les gardant en bonne santé. Cela empêche la maladie dégénérative du disque et aide à prévenir les disques éclatés. Cependant, Martin ne recommande pas l'inversion pour les problèmes de cou ou pour tout problème de dos, car vos hanches et vos jambes plutôt que votre colonne vertébrale absorbent une grande partie de la force descendante.
Avertissements
La thérapie d'inversion n'est pas pour tout le monde. il ralentit votre rythme cardiaque tout en augmentant votre tension artérielle. Par conséquent, MayoClinic.com recommande que les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de problèmes de circulation ou de glaucome évitent la thérapie d'inversion. Si vous décidez d'acheter une table d'inversion, assurez-vous que le modèle que vous sélectionnez est robuste, stable et ne risque pas de basculer pendant l'utilisation. Comme pour tous les appareils de fitness, lisez et suivez les instructions de sécurité du fabricant.
