L'inflammation se produit à travers une série complexe de réactions pour prévenir l'infection et guérir votre corps. Bien que l'inflammation puisse être utile dans certaines circonstances, l'inflammation chronique augmente votre risque de maladie cardiovasculaire. Certains partisans de la médecine alternative pensent qu'un régime spécial basé sur votre groupe sanguin peut réduire l'inflammation chronique et améliorer la santé globale. Il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir l'utilisation du régime de groupe sanguin, bien que certains aliments autorisés par le régime puissent réduire l'inflammation. Discutez de vos plans d'alimentation avec un médecin avant de commencer un régime anti-inflammatoire pour ceux dont le sang est de type O-positif.
Caractéristiques du régime sanguin
Peter D'Adamo, un médecin naturopathe et auteur de "Eat Right 4 Your Type", dit que suivre un plan de repas spécialisé basé sur votre groupe sanguin est supérieur aux approches de régime conventionnelles. D'Adamo pense que les protéines de vos cellules sanguines réagissent négativement avec certains aliments, provoquant une prise de poids et des problèmes de santé chroniques. Le régime de groupe sanguin vous oblige à manger des aliments spécifiques en fonction de votre groupe sanguin pour limiter ces interactions négatives et améliorer votre santé globale. Aucune preuve scientifique ne suggère que le régime sanguin réduit l'inflammation ou favorise la perte de poids.
Aliments diététiques de type O
Les premiers humains atteints de sang de type O vivaient un style de vie de chasseur-cueilleur. Le régime de groupe sanguin recommande que les personnes modernes atteintes de sang de type O mangent de la viande et des produits, conformément à leur histoire de chasseur-cueilleur. Être O-positif ou O-négatif ne modifie pas le régime alimentaire du groupe sanguin. Selon le régime sanguin, les personnes de type O devraient manger du bœuf, de l'agneau, du mouton, de la morue, du hareng, des graines de citrouille, des noix, de l'huile d'olive, des haricots pinto, des pois aux yeux noirs, des légumes verts à feuilles, des tomates, des prunes, des figues, du pamplemousse et baies. Ils ne doivent pas manger d'oranges, de melons, de maïs, de blé, de moutarde, de chou-fleur, de lentilles, de noix du Brésil, de noix de cajou, de pistaches ou de produits laitiers.
Aliments anti-inflammatoires
Certains aliments contiennent des produits chimiques qui réduisent l'inflammation et préviennent les maladies chroniques. Le régime alimentaire de type O comprend certains de ces aliments. Les légumes verts à feuilles, l'huile d'olive, les noix, les fruits et les légumes ont des propriétés anti-inflammatoires et sont autorisés dans le régime de type O. Cependant, le régime de type O interdit plusieurs aliments aux propriétés anti-inflammatoires bénéfiques. Les produits à base de blé entier, le boulgour, les fraises, les mûres, le poivre, les arachides, les pistaches, les agrumes et le thé réduisent l'inflammation. De plus, manger de grandes quantités de boeuf, de chevreuil, de mouton et d'autres viandes rouges comme recommandé par D'Adamo augmente l'inflammation.
Préoccupations liées à la santé
Peu de prestataires médicaux traditionnels recommandent le régime de groupe sanguin comme moyen de réduire l'inflammation chronique. Aucune étude scientifique n'a démontré que certains aliments interagissent mieux avec les protéines sanguines que d'autres. Selon Juliette Kellow, diététicienne au Royaume-Uni, le régime alimentaire de type O élimine les groupes alimentaires importants et peut entraîner des carences nutritionnelles. Manger une variété d'aliments, y compris du poisson, des légumes verts à feuilles, des noix, des fruits et des graisses saines est une meilleure approche alimentaire pour réduire l'inflammation chronique. Discutez de vos choix alimentaires avec votre médecin pour vous assurer qu'ils vous conviennent.
