Vous avez peut-être entendu dire que vos problèmes digestifs - constipation ou diarrhée, inconfort digestif ou brûlures d'estomac - sont tous liés à des insuffisances d'enzymes digestives et que vous pouvez les traiter avec des enzymes supplémentaires. Le fait est que les carences en enzymes digestives sont très rares. La constipation, par exemple, n'a rien à voir avec vos enzymes digestives.
Constipation
La constipation est l'incapacité à produire des selles régulières, souvent associée à des selles difficiles à passer, très solides ou douloureuses. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez devenir constipé. Il s'agit notamment des troubles intestinaux, de la grossesse et, plus communément, d'une consommation insuffisante de fibres et d'eau. Vous êtes considéré comme constipé si vous faites moins de trois selles par semaine et si les selles que vous passez sont particulièrement sèches ou dures.
Enzymes digestives
Les enzymes digestives sont des protéines que votre tube digestif sécrète pour aider à décomposer les grosses molécules nutritives des aliments que vous mangez en molécules plus petites que vous absorbez ensuite dans la circulation sanguine. Sans enzymes digestives, vous ne pouvez pas absorber les nutriments de votre nourriture. Les carences en enzymes digestives peuvent provoquer une carence en nutriments et peuvent également provoquer des symptômes tels que la diarrhée et les gaz. Cependant, vous ne serez pas constipé en raison du manque d'enzymes digestives, donc les suppléments ne vous aideront pas.
Carences enzymatiques
Les carences en enzymes digestives sont très rares, pour la plupart. L'intolérance au lactose est relativement courante, mais c'est un exemple isolé. D'autres carences en enzymes digestives sont si rares qu'elles ne surviennent que chez plus d'un individu sur plusieurs milliers. Par exemple, le déficit en sucrase-isomaltase est parmi les plus rares des troubles rares, et se produit chez 1 personne sur 5000, selon le Genetics Home Reference. Bien que les suppléments d'enzymes digestives soient très populaires comme remèdes alternatifs, il n'y a tout simplement aucune cause pour eux dans la plupart des cas. Si vous êtes intolérant au lactose, vous bénéficierez de suppléments d'enzyme lactase, mais l'intolérance au lactose n'est pas associée à la constipation.
Solutions
Si vous êtes constipé, vous devrez peut-être consulter un médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de cause sous-jacente telle qu'un trouble intestinal. Si vous vérifiez la santé, cependant, vous pourriez simplement avoir besoin de plus d'eau et de fibres dans votre alimentation. La fibre est une molécule indigeste qui aide à augmenter le volume de votre intestin et vous aide également à produire régulièrement des selles.
