Les muscles déchirés, également appelés tensions musculaires, se produisent lorsqu'un ou plusieurs de vos muscles sont étirés au-delà de sa longueur naturelle. Les souches musculaires sont classées comme légères, modérées ou sévères, en fonction de la quantité de muscles endommagés et des symptômes que vous ressentez. MayoClinic.com déclare que vos tendons peuvent également développer des larmes s'ils sont trop tendus. Les compléments alimentaires sont utilisés depuis de nombreuses années pour aider à guérir les muscles déchirés, mais vous devez toujours autoriser au préalable l'utilisation de suppléments avec votre médecin.
Déchirures musculaires
Les déchirures musculaires surviennent généralement lorsque vous exercez une pression importante sur un muscle ou soulevez un objet trop lourd. KidsHealth.org déclare que les tensions ou les larmes se produisent plus fréquemment chez les personnes qui ne se sont pas réchauffées correctement avant d'effectuer une tâche ardue. Un échauffement est nécessaire car il permet au sang de circuler vers vos muscles. Vous pouvez développer des larmes dans n'importe lequel de vos muscles, bien que vos muscles ischio-jambiers, quadriceps, mollet et coiffe des rotateurs soient parmi les muscles les plus fréquemment touchés.
Suppléments appropriés
Il existe de nombreux suppléments nutritionnels qui peuvent être appropriés pour réparer vos muscles déchirés. Selon le University of Maryland Medical Center, des suppléments nutritionnels à base de plantes et non à base de plantes ont historiquement été utilisés pour traiter les déchirures musculaires, notamment la glucosamine et le sulfate de chondroïtine, la bromélaïne, la vitamine C, le zinc, l'écorce de saule blanc, le curcuma et le marronnier d'Inde. D'autres preuves de recherche clinique pour certains de ces suppléments peuvent être nécessaires pour déterminer leur véritable efficacité pour ce problème de santé particulier.
Supplément présenté
La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, peut être l'un des suppléments les plus utiles pour traiter vos muscles déchirés. Selon Phyllis A. Balch, consultante en nutrition certifiée et auteur de «Prescription for Nutritional Healing», la vitamine C est un antioxydant nécessaire à la croissance et à la réparation des tissus. MayoClinic.com note que la vitamine C peut aider à contrecarrer les dommages musculaires liés à l'exercice chez les personnes en bonne santé, bien que la clinique indique également que davantage de recherches sont nécessaires pour soutenir ce supplément à cette fin de santé.
Information additionnelle
Un muscle déchiré, selon la gravité de votre blessure, peut entraîner des difficultés considérables dans l'exécution de vos tâches et activités habituelles.Si vous souffrez d'une tension musculaire, consultez votre médecin de famille pour un diagnostic approprié et pour discuter des options de traitement. Les compléments alimentaires peuvent être une thérapie d'appoint utile pour votre muscle déchiré. Cependant, l'utilisation de suppléments ne doit pas remplacer les autres méthodes de traitement recommandées par votre fournisseur de soins primaires. Les compléments alimentaires doivent toujours être utilisés avec la même prudence que lors de la prise de médicaments sur ordonnance.
