Les articulations de la cheville sont susceptibles de se blesser pendant les sports et les mouvements physiques qui vous obligent à couper et à changer de direction de manière explosive. Lorsque vous effectuez des mouvements de coupe et que votre pied s'incline trop loin vers l'intérieur ou vers l'extérieur, vous pouvez vous fouler les ligaments de la cheville. Cependant, il a été constaté que les orthèses de cheville diminuent considérablement le risque de blessures à la fois initiales et récurrentes à la cheville.
Efficacité de l'attelle de cheville
Une attelle de cheville agit comme un stabilisateur, maintenant votre articulation de la cheville dans une position appropriée et rendant plus difficile pour votre articulation de rouler vers l'intérieur et vers l'extérieur. Selon une étude de 2011 du Dr Timothy McGuine publiée dans le "American Journal of Sports Medicine", les orthèses de cheville réduisaient le taux de blessures aiguës à la cheville de 68% chez les joueurs de basket-ball. Dans une étude réalisée en 2012 par le Dr McGuine, les joueurs de football ont réduit leur risque de blessure à la cheville de plus de la moitié lorsqu'ils portaient une attelle de cheville. Ces réductions du risque de blessure se sont produites même chez les athlètes qui avaient déjà souffert de blessures à la cheville, ce qui les rendrait plus susceptibles de se reproduire.
Dépend de l'activité
Les attelles de cheville sont plus importantes à porter pendant les sports où vous coupez, comme le basket-ball et le football. Si vous effectuez un exercice qui implique de courir droit devant, comme faire du jogging, vos chevilles ne présentent pas un risque important de blessure.
Sélection d'une attelle
Le département de la santé de l'Université du Wisconsin recommande de sélectionner une attelle de cheville qui présente un design à lacets. Les bretelles à lacets comportent une section intérieure lacée, puis des sangles qui se chevauchent qui enveloppent et sécurisent la cheville. Ils notent que des appareils orthopédiques plus durs et plus rigides peuvent provoquer une immobilisation excessive de la cheville et exercer trop de pression sur les genoux.
