Lorsque vous commencez à voir des progrès dans votre régime de perte de poids, il peut parfois sembler que la graisse tombe partout, sauf là où vous le souhaitez le plus. Ce qui se passe vraiment, c'est que votre corps perd du poids partout en même temps, mais les zones qui ont plus de graisse pour commencer prennent plus de temps pour que toute cette graisse soit siphonnée.
Domaines problématiques
Tout le monde a un problème. Que vous ayez un ventre saillant, un gros cul, des ailes de chauve-souris ou des cuisses de tonnerre, tout le monde a tendance à stocker la graisse dans certaines zones plus que d'autres. Cette zone est souvent ce qui vous inspire pour perdre du poids en premier lieu, et certaines personnes espèrent même perdre du poids uniquement dans cette zone sans affecter le reste de leur corps. Malheureusement, cela n'est pas possible en raison du fonctionnement de la perte de poids.
Suivre un régime - Les chiffres
Pour perdre du poids, vous devez vous priver d'une manière ou d'une autre. Certaines personnes réduisent leurs calories, d'autres s'entraînent, mais celles qui réussissent le mieux font les deux. Vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez. Pour perdre 1 lb par semaine, vous devez créer un déficit de 500 calories par jour - sur une période de sept jours, ce qui représente 3 500 calories, l'équivalent de 1 lb. Si vous continuez, les bonnes choses commencent à se produire.
La perte de graisse
Les calories sont simplement une unité de mesure qui s'applique à l'énergie. Pour votre corps, la nourriture n'est rien d'autre que du carburant pour alimenter vos mouvements musculaires et vos organes. Lorsque vous donnez trop de carburant à votre corps, il stocke le surplus pour un jour de pluie, sous forme de graisse. Lorsque ce jour de pluie arrive - parce que vous vous privez - votre corps retourne dans ces réserves de carburant et commence à siphonner les triglycérides des cellules graisseuses. Les triglycérides sont traités jusqu'à ce qu'ils soient sous une forme que votre corps peut utiliser pour l'énergie, et ils deviennent le carburant de votre corps. Cela se produit dans tout votre corps - une fois que cela se produit suffisamment, ces cellules graisseuses rétrécissent, et vous aussi.
Forme du corps et en forme
Lorsque vous regardez votre corps, vous pouvez avoir tendance à vous concentrer sur vos problèmes et ils peuvent sembler ne pas devenir plus petits. Pensez-y - votre estomac peut contenir quatre pouces supplémentaires de graisse, tandis que votre poignet a à peine un quart de pouce. Si votre corps utilise de la graisse de partout au même taux, bien sûr, cela va prendre plus de temps pour se débarrasser de ces quatre pouces que du quart de pouce. Même une fois que ces quatre pouces commencent à bouger, votre corps restera probablement dans les mêmes proportions jusqu'à ce que votre perte de poids atteigne un stade avancé où vous commencez à voir la définition musculaire. Alors ne vous découragez pas parce que vous suivez un régime mais vos cuisses ne sont pas encore minces - elles y arriveront, si vous vous en tenez à cela.
