Les tubes de résistance et les bandes de résistance deviennent un outil de rééducation et d'entraînement populaire en raison de leur efficacité, de leur faible coût et de leur portabilité facile. Ils sont utilisés pour améliorer la force musculaire. Les tubes et bandes de résistance sont des outils de formation similaires. L'un peut souvent être remplacé par l'autre, mais il existe des différences clés entre les deux.
Forme
La forme est la différence la plus grande et la plus évidente entre les deux outils de formation et c'est ce qui leur donne leurs noms différents. Les bandes de résistance sont des pièces élastiques plates qui ont généralement une largeur d'au moins plusieurs pouces. Les tubes de résistance sont des pièces élastiques rondes avec un trou au milieu qui crée la forme du tube. La plupart des tubes mesurent moins de 1 pouce de diamètre.
Poignées
L'inclusion de poignées est une autre grande différence entre les deux. Bien que les poignées puissent être montées sur les bandes et les tubes, elles se trouvent plus souvent avec des tubes de résistance. De nombreux styles de poignées différents peuvent être trouvés sur divers tubes de résistance. Certains sont fixés en permanence au tube tandis que d'autres peuvent être retirés et commutés d'un tube à l'autre. La large orientation à plat des bandes de résistance ne se prête pas aussi facilement à l'inclusion de la poignée; quelques variétés sont disponibles mais souvent à un coût supplémentaire.
Coût
Le coût peut varier considérablement en fonction de la marque, du niveau de résistance et de la quantité de matériau acheté, mais il est également vrai que le coût varie entre les tubes et les bandes. Le plus souvent, vous constaterez que les bandes sont plus rentables que les tubes. Les bandes et les tubes peuvent être achetés en grandes quantités qui peuvent ensuite être coupés à la taille requise. Cela peut aider à économiser sur les coûts.
Des exercices
La plupart des exercices peuvent être effectués avec succès avec l'un ou l'autre type de matériau de résistance, mais quelques exercices sont effectués avec plus de facilité lors de l'utilisation d'une version par rapport à l'autre. Les exercices qui nécessitent que le cordon de résistance soit ancré au sol, comme lorsqu'il est utilisé pour ajouter de la résistance au développé couché, sont mieux complétés par une bande de résistance. Les exercices qui nécessitent que la résistance soit maintenue ou attachée aux poulies sont mieux complétés avec des tubes de résistance.
Variétés
Plusieurs variétés sont disponibles dans les bandes de résistance et les tubes de résistance. Une variété généralement associée aux bandes de résistance sont les boucles utilisées pour les mouvements latéraux. Une variété généralement associée aux tubes de résistance est celle qui est fixée aux chaises, aux marches ou à d'autres objets. Le tube de résistance globale est associé à beaucoup plus de variations que celui des bandes.
