La dystonie est un trouble du mouvement neurologique qui provoque des spasmes et contractions musculaires involontaires. La cause exacte de la dystonie varie, mais la génétique, les accidents vasculaires cérébraux, la privation d'oxygène, les infections, les effets secondaires des médicaments, les tumeurs cérébrales, les lésions nerveuses, les lésions cérébrales et certaines conditions médicales semblent contribuer à cette condition. Les symptômes comprennent une posture déformée, un clignotement rapide, un cou anormalement tordu, des troubles de l'élocution, des crampes musculaires, des difficultés à avaler et une incapacité à marcher correctement. Le traitement consiste généralement en médicaments oraux, en stimulation cérébrale profonde et en chirurgie. Parallèlement à votre plan de traitement prescrit, une variété de vitamines peut aider à réduire les effets de la dystonie et à améliorer votre qualité de vie.
Vitamine B-12
La vitamine B-12, la cobalamine, améliore votre système immunitaire, aide au processus de guérison, détend les muscles tendus et aide votre corps à produire une gaine de myéline, une substance blanche qui recouvre vos terminaisons nerveuses et les protège des dommages toxiques, selon Michael Zimmermann, MD, auteur de "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Micronutrients in the Prevention and Therapy of Disease". Zimmermann ajoute que la vitamine B-12 répare les lésions nerveuses et musculaires, soutient les nerfs sains, aide à la reproduction cellulaire, atténue les effets de la dystonie et améliore votre capacité à marcher, écrire, avaler et parler. Les aliments riches en vitamine B-12 comprennent les sardines, l'agneau, la dinde, le bœuf salé, les œufs, le lapin, les céréales prêtes à manger, le bœuf haché et le fromage à pâte dure.
Vitamine D
Selon Judith Brown, Ph.D., auteur de "Every Woman's Guide to Nutrition", la vitamine D facilite la communication nerveuse, stimule la fonction du système immunitaire, détend les muscles tendus et transporte le sang et l'oxygène vers vos nerfs et vos muscles. Brown ajoute que la vitamine D atténue les spasmes musculaires, soulage la douleur et l'inconfort musculaires, répare les lésions nerveuses et musculaires, aide à la reproduction cellulaire, réduit l'inflammation, améliore le tonus musculaire, la parole et la posture du corps et diminue la gravité des symptômes de la dystonie. Les aliments riches en vitamine D comprennent le poisson-chat, l'huile de foie de morue, les mollusques, les crevettes, la margarine, le lait de soja, le lait enrichi, l'œuf, le fromage suisse et le foie.
Vitamine E
La vitamine E est un antioxydant qui renforce votre système immunitaire et protège votre corps contre les infections virales, les toxines, les polluants et les maladies qui peuvent déclencher la dystonie, selon Steve Blake, Sc.D., auteur de "Vitamins and Minerals Demystified". Blake ajoute que la vitamine E répare les lésions nerveuses et musculaires, diminue l'inflammation, transporte l'oxygène vers vos nerfs et vos muscles et réduit les symptômes de la dystonie tels que troubles de l'élocution et spasmes musculaires. Les aliments riches en vitamine E comprennent les pignons de pin, les amandes, les olives vertes marinées, les épinards, les graines de tournesol, le brocoli et les tomates.
Magnésium
Le magnésium est un minéral qui favorise la relaxation musculaire, améliore la fonction du système nerveux, soulage les symptômes de la dystonie, soutient les nerfs et les muscles sains, régule les contractions musculaires, améliore le tonus musculaire, répare les lésions nerveuses et musculaires, réduit les spasmes musculaires et aide au processus de guérison, selon Joyce Johnson, Ph.D., RN, auteur de "Fluids and Electrolytes Demystified". Les aliments riches en magnésium comprennent le son de blé, le son d'avoine, les graines de citrouille, le chocolat noir, les graines de sésame, les graines de lin, les noix du Brésil, les graines de tournesol, la mélasse et l'edamame.
