Pour chaque régime à la mode - que ce soit céto, paléo ou entier30 - vous pouvez trouver une célébrité chaude qui a juré par son efficacité. Mais certaines stars en ont marre de suivre des plans de repas restrictifs afin de regarder d'une certaine façon. De superbes mannequins à des personnalités hilarantes, les célébrités suivantes ont définitivement abandonné le régime et ne pourraient pas être plus heureuses. Nous avons parlé à la psychologue clinicienne agréée Andrea Thornton, Ph.D., pour savoir pourquoi un régime à la mode peut être malsain et pour obtenir ses conseils sur la façon de parvenir à une alimentation équilibrée.
Pour chaque régime à la mode - que ce soit céto, paléo ou entier30 - vous pouvez trouver une célébrité chaude qui a juré par son efficacité. Mais certaines stars en ont marre de suivre des plans de repas restrictifs afin de regarder d'une certaine façon. De superbes mannequins à des personnalités hilarantes, les célébrités suivantes ont définitivement abandonné le régime et ne pourraient pas être plus heureuses. Nous avons parlé à la psychologue clinicienne agréée Andrea Thornton, Ph.D., pour savoir pourquoi un régime à la mode peut être malsain et pour obtenir ses conseils sur la façon de parvenir à une alimentation équilibrée.
1. Demi Lovato
On peut toujours compter sur Demi Lovato pour laisser tomber sur le monde une sagesse corporelle dont nous avons tant besoin. Par exemple, prenez ce temps, elle a renoncé à suivre un régime et à tout le stress que cela implique. "Ne plus me priver de friandises (avec modération) et je ne vais pas mentir, j'ai pris quelques kilos depuis que j'ai abandonné le régime MAIS j'ai abandonné le stress chronique de ce que je mange parce que je ne le fais pas je veux montrer l'exemple à mes fans ", a-t-elle tweeté en janvier. "Plus de nourriture à me faire honte !!" Puis, en mars, elle a dénoncé la culture de l'alimentation tout en sensibilisant à l'orthorexie, un trouble alimentaire émergent caractérisé par une obsession des aliments considérés comme «sains». "C'est tellement frustrant et triste de voir à quel point la #dietculture est forte dans notre société. Elle nous dit constamment que nous ne sommes pas assez maigres, quoi qu'il arrive", a tweeté la chanteuse et compositrice de 25 ans. "Tu es belle, quoi qu'on dise."
SUIVANT: Apprenez la question qui a changé la vie qui a poussé cette star de "Riverdale" à jurer de suivre un régime.
Crédit: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesOn peut toujours compter sur Demi Lovato pour laisser tomber sur le monde une sagesse corporelle dont nous avons tant besoin. Par exemple, prenez ce temps, elle a renoncé à suivre un régime et à tout le stress que cela implique. "Ne plus me priver de friandises (avec modération) et je ne vais pas mentir, j'ai pris quelques kilos depuis que j'ai abandonné le régime MAIS j'ai abandonné le stress chronique de ce que je mange parce que je ne le fais pas je veux montrer l'exemple à mes fans ", a-t-elle tweeté en janvier. "Plus de nourriture à me faire honte !!" Puis, en mars, elle a dénoncé la culture de l'alimentation tout en sensibilisant à l'orthorexie, un trouble alimentaire émergent caractérisé par une obsession des aliments considérés comme «sains». "C'est tellement frustrant et triste de voir à quel point la #dietculture dans notre société est forte. Elle nous dit constamment que nous ne sommes pas assez maigres, quoi qu'il arrive", a tweeté la chanteuse et compositrice de 25 ans. "Tu es belle, quoi qu'on dise."
SUIVANT: Apprenez la question qui a changé la vie qui a poussé cette star de "Riverdale" à jurer de suivre un régime.
2. Camila Mendes
L'actrice de "Riverdale" Camila Mendes ne laisse plus son régime l'empêcher de profiter de la vie. Mendes est allée sur Instagram pour partager une question qui a changé sa vie et qui lui a été posée par un naturopathe: "À quoi pourriez-vous penser si vous ne passiez pas tout votre temps à penser à votre alimentation?" elle a écrit. «Je me suis soudain souvenu de toutes les activités que j'aimais qui occupaient mon temps. À un moment donné de ma vie, j'ai laissé mon obsession d'être mince me consommer et j'ai refusé de faire de la place dans mon esprit pour toute autre préoccupation.» Le Dr Thornton, psychologue clinicien, dit que diriger toute votre attention vers votre alimentation peut déséquilibrer le reste de votre vie. Au lieu de cela, dit-elle, sachez que la nourriture peut jouer différents rôles dans votre vie - qu'ils soient nutritionnels, sociaux ou émotionnels. Prendre des décisions conscientes sur quand et pourquoi vous mangez différents aliments peut vous aider à maintenir une alimentation équilibrée (et la vie).
UP NEXT: Ce mannequin refuse de se sentir coupable d'avoir mangé du macaroni au fromage.
Crédit: Sam Wasson / Getty Images Entertainment / GettyImagesL'actrice de "Riverdale" Camila Mendes ne laisse plus son régime l'empêcher de profiter de la vie. Mendes est allée sur Instagram pour partager une question qui a changé sa vie et qui lui a été posée par un naturopathe: "À quoi pourriez-vous penser si vous ne passiez pas tout votre temps à penser à votre alimentation?" elle a écrit. «Je me suis soudain souvenu de toutes les activités que j'aimais qui occupaient mon temps. À un moment donné de ma vie, j'ai laissé mon obsession d'être mince me consommer et j'ai refusé de faire de la place dans mon esprit pour toute autre préoccupation.» Le Dr Thornton, psychologue clinicien, dit que diriger toute votre attention vers votre alimentation peut déséquilibrer le reste de votre vie. Au lieu de cela, dit-elle, sachez que la nourriture peut jouer différents rôles dans votre vie - qu'ils soient nutritionnels, sociaux ou émotionnels. Prendre des décisions conscientes sur quand et pourquoi vous mangez différents aliments peut vous aider à maintenir une alimentation équilibrée (et la vie).
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3. Ashley Graham
La top-modèle Ashley Graham, défenseure de la positivité corporelle et patronne polyvalente, a partagé son journal alimentaire avec ABC News, et il s'avère qu'elle aime manger sainement. Pendant qu'elle essaie de respecter un plan de repas, le rompre ne gâchera pas sa journée. "Je vais aussi faire des folies de temps en temps, comme de la purée de pommes de terre et du macaroni au fromage. Rien en moi n'est parfait dans ma façon de manger, mais j'essaie toujours de le gérer", a-t-elle déclaré. "J'essaie toujours de dire:" Demain est un nouveau jour. Si vous vous trompez aujourd'hui, ne vous sentez pas coupable. " J'ai fait tous les régimes yo-yo que vous pouvez imaginer, et aucun ne fonctionne pour moi. Je suis à un poids confortable et je sais que j'ai l'air bien et, plus important encore, je me sens bien. Alors pourquoi suis-je au régime? sais ce qui fonctionne pour moi."
UP NEXT: Cet acteur ne sacrifiera pas sa vie sociale pour un régime à la mode.
Crédit: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesLa top-modèle Ashley Graham, défenseure de la positivité corporelle et patronne polyvalente, a partagé son journal alimentaire avec ABC News, et il s'avère qu'elle aime manger sainement. Pendant qu'elle essaie de respecter un plan de repas, le rompre ne gâchera pas sa journée. "Je vais aussi faire des folies de temps en temps, comme de la purée de pommes de terre et du macaroni au fromage. Rien en moi n'est parfait dans ma façon de manger, mais j'essaie toujours de le gérer", a-t-elle déclaré. "J'essaie toujours de dire:" Demain est un nouveau jour. Si vous vous trompez aujourd'hui, ne vous sentez pas coupable. " J'ai fait tous les régimes yo-yo que vous pouvez imaginer, et aucun ne fonctionne pour moi. Je suis à un poids confortable et je sais que j'ai l'air bien et, plus important encore, je me sens bien. Alors pourquoi suis-je au régime? sais ce qui fonctionne pour moi."
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4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez navigue parfaitement un calendrier chargé, le tournage de "Jane the Virgin", coups de pied dans le ring de boxe et de socialisation, tout en vivant avec la maladie de Hashimoto drainant l'énergie. Son truc? Elle ne donne pas de régime ni de temps libre. "Je pense que la positivité du corps est importante car elle libère beaucoup de soucis et beaucoup de stress que nous y consacrons quotidiennement", a-t-elle déclaré à Shape. "Au lieu de cela, consacrez tout ce temps et cette énergie à faire les choses que vous voulez faire et à réaliser vos rêves." Et une fois que ces rêves deviennent réalité: "N'oubliez pas de vous asseoir et d'en profiter", a-t-elle déclaré. Pour l'actrice de 33 ans, cela signifie savourer de la bonne nourriture et des boissons, sans culpabilité, avec son peuple préféré. "Manger, boire et griller sont des éléments importants de mes réunions de famille", a-t-elle déclaré.
UP NEXT: Cet acteur ne se soucie plus de ce que les shamers corporels ont à dire.
Crédit: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodriguez navigue parfaitement un calendrier chargé, le tournage de "Jane the Virgin", coups de pied dans le ring de boxe et de socialisation, tout en vivant avec la maladie de Hashimoto drainant l'énergie. Son truc? Elle ne donne pas de régime ni de temps libre. "Je pense que la positivité du corps est importante car elle libère beaucoup de soucis et beaucoup de stress que nous y consacrons quotidiennement", a-t-elle déclaré à Shape. "Au lieu de cela, consacrez tout ce temps et cette énergie à faire les choses que vous voulez faire et à réaliser vos rêves." Et une fois que ces rêves deviennent réalité: "N'oubliez pas de vous asseoir et d'en profiter", a-t-elle déclaré. Pour l'actrice de 33 ans, cela signifie savourer de la bonne nourriture et des boissons, sans culpabilité, avec son peuple préféré. "Manger, boire et griller sont des éléments importants de mes réunions de famille", a-t-elle déclaré.
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5. Ariel Winter
L'actrice de "Modern Family" Ariel Winter a été intimidée par les trolls sur Internet lorsqu'elle a développé des courbes à l'âge de 12 ans, étant appelée "grosse", "laide" et "une salope", a-t-elle déclaré à The Cut. Elle essaya donc désespérément de changer son apparence. "Je ferais ces régimes drôles", a expliqué Winter. "C'était toujours comme, quoi que je fasse, je recevais toujours ce jeu négatif, négatif, négatif. Après un certain temps j'étais un peu comme, si je ne peux pas leur plaire de quelque façon que ce soit, je pourrais aussi bien commencer faire ce qui me rend heureux. " Selon le Dr Thornton, notre relation avec la nourriture remonte à notre enfance. "Nous commençons à établir des liens avec ce qui est important pour nous, et si nous commençons à mettre l'accent sur les régimes à la mode dès le début afin de répondre à des besoins importants, alors il y a un potentiel que cela va perpétuer dans notre vie adulte et au-delà."
UP NEXT: Cet acteur "Glee" veut que les jeunes sachent que le poids n'a rien à voir avec le bonheur.
Crédit: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesL'actrice de "Modern Family" Ariel Winter a été intimidée par les trolls sur Internet lorsqu'elle a développé des courbes à l'âge de 12 ans, étant appelée "grosse", "laide" et "une salope", a-t-elle déclaré à The Cut. Elle essaya donc désespérément de changer son apparence. "Je ferais ces régimes drôles", a expliqué Winter. "C'était toujours comme, quoi que je fasse, je recevais toujours ce jeu négatif, négatif, négatif. Après un certain temps j'étais un peu comme, si je ne peux pas leur plaire de quelque façon que ce soit, je pourrais aussi bien commencer faire ce qui me rend heureux. " Selon le Dr Thornton, notre relation avec la nourriture remonte à notre enfance. "Nous commençons à établir des liens avec ce qui est important pour nous, et si nous commençons à mettre l'accent sur les régimes à la mode dès le début afin de répondre à des besoins importants, alors il y a un potentiel que cela va perpétuer dans notre vie adulte et au-delà."
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6. Amber Riley
Amber Riley a fini de jouer le rôle de la misérable femme à la télévision. "Je n'ai jamais voulu jouer un personnage qui se détestait. Je voulais que les gens sachent que ce n'étaient pas les seuls types de rôles pour des femmes comme moi. Des filles normales", a-t-elle déclaré dans un épisode émotionnel de MTV "This Is How I Made" Il." "Aller aux auditions et entendre le directeur de casting dire: 'Vous devez perdre un peu de poids', je ne comprenais pas pourquoi les gens ne pouvaient pas m'accepter pour qui j'étais. Je ne vais pas me conformer et me blesser et faire quelque chose de fou pour être une taille 2. " Le Dr Thornton dit que nous n'avons pas autant de contrôle sur nos apparences que la société ne le voudrait. "Une personne peut certainement changer, mais la quantité d'efforts nécessaires pour obtenir ce changement peut finir par avoir un impact vraiment négatif sur d'autres parties de sa vie et sa nutrition."
UP NEXT: Cette star de la télévision des années 90 a une liaison très publique avec les glucides.
Crédit: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmber Riley a fini de jouer le rôle de la misérable femme à la télévision. "Je n'ai jamais voulu jouer un personnage qui se détestait. Je voulais que les gens sachent que ce n'étaient pas les seuls types de rôles pour des femmes comme moi. Des filles normales", a-t-elle déclaré dans un épisode émotionnel de MTV "This Is How I Made" Il." "Aller aux auditions et entendre le directeur de casting dire: 'Vous devez perdre un peu de poids', je ne comprenais pas pourquoi les gens ne pouvaient pas m'accepter pour qui j'étais. Je ne vais pas me conformer et me blesser et faire quelque chose de fou pour être une taille 2. " Le Dr Thornton dit que nous n'avons pas autant de contrôle sur nos apparences que la société ne le voudrait. "Une personne peut certainement changer, mais la quantité d'efforts nécessaires pour obtenir ce changement peut finir par avoir un impact vraiment négatif sur d'autres parties de sa vie et sa nutrition."
UP NEXT: Cette star de la télévision des années 90 a une liaison très publique avec les glucides.
7. Candice Bergen
Candice Bergen, star de "Murphy Brown", aujourd'hui âgée de 72 ans, n'a pas peur du mot "gras". Dans son mémoire de 2015, «A Fine Romance», l'ancienne mannequin dénonce les régimes et professe son amour pour les biscuits, les glucides et les glaces. "Permettez-moi de sortir et de le dire - je suis grosse", écrit-elle, via People. «Au cours des 15 dernières années… j'ai pris 30 livres. Je vis pour manger. Rien de tout cela« manger pour vivre »pour moi», poursuit-elle. "Lors d'un récent dîner, j'ai partagé du pain et de l'huile d'olive, suivis d'une glace au chocolat, avec mon mari. Une femme près de moi m'a regardée, consternée, et j'ai pensé:" Je m'en fiche! ""
UP NEXT: Cet acteur a refusé de perdre du poids pour un rôle.
Crédit: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesCandice Bergen, star de "Murphy Brown", aujourd'hui âgée de 72 ans, n'a pas peur du mot "gras". Dans son mémoire de 2015, «A Fine Romance», l'ancienne mannequin dénonce les régimes et professe son amour pour les biscuits, les glucides et les glaces. "Permettez-moi de sortir et de le dire - je suis grosse", écrit-elle, via People. «Au cours des 15 dernières années… j'ai pris 30 livres. Je vis pour manger. Rien de tout cela« manger pour vivre »pour moi», poursuit-elle. "Lors d'un récent dîner, j'ai partagé du pain et de l'huile d'olive, suivis d'une glace au chocolat, avec mon mari. Une femme près de moi m'a regardée, consternée, et j'ai pensé:" Je m'en fiche! ""
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8. Kirsten Dunst
Lorsque la réalisatrice de "Beguiled" Sofia Coppola a suggéré à Kirsten Dunst de perdre du poids pour son rôle d'Edwina, l'actrice de 36 ans n'en avait rien. "C'est tellement plus difficile quand vous avez 35 ans et que vous détestez vous entraîner", a déclaré Dunst à Variety. Son excuse? L'emplacement du tournage dans la Louisiane rurale. "Je mange du poulet frit et McDonald's avant le travail. Alors je me dis:" Nous n'avons pas d'options! Je suis désolé de ne pas pouvoir perdre du poids pour ce rôle. ""
UP NEXT: Cet écrivain a gagné 24 livres et ne pourrait pas être plus heureux.
Crédit: Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImagesLorsque la réalisatrice de "Beguiled" Sofia Coppola a suggéré à Kirsten Dunst de perdre du poids pour son rôle d'Edwina, l'actrice de 36 ans n'en avait rien. "C'est tellement plus difficile quand vous avez 35 ans et que vous détestez vous entraîner", a déclaré Dunst à Variety. Son excuse? L'emplacement du tournage dans la Louisiane rurale. "Je mange du poulet frit et McDonald's avant le travail. Alors je me dis:" Nous n'avons pas d'options! Je suis désolé de ne pas pouvoir perdre du poids pour ce rôle. ""
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9. Lena Dunham
Lena Dunham a gagné 24 livres et elle en est heureuse. "A gauche: 138 livres, complimenté toute la journée et proposé par des hommes et sur la couverture d'un tabloïd sur les régimes qui fonctionnent", a commenté Dunham en légende d'une photo avant-après récemment publiée sur son compte Instagram. "Aussi, malade dans les tissus et dans la tête et ne subsistant que sur de petites quantités de sucre, des tonnes de caféine et une pharmacie." L'écrivain, productrice et actrice "Girls" a perdu du poids plus tôt cette année lorsque sa bataille décadelongique contre l'endométriose a abouti à une hystérectomie. Mais elle est heureuse d'annoncer qu'elle a rebondi. "Sur la droite: 162 livres, joyeux joyeux et gratuit, complimenté uniquement par des gens qui comptent pour des raisons qui comptent, subsistant sur un flux constant de collations et d'applications et d'entrées amusantes / saines, fort de soulever des chiens et des esprits…. Je peux sentir mon gros dos rouler sous mes omoplates. Je me penche."
UP NEXT: Cette star de la réalité n'a pas peur de se faire prendre en bikini.
Crédit: Ben Gabbe / Getty Images Entertainment / GettyImagesLena Dunham a gagné 24 livres et elle en est heureuse. "À gauche: 138 livres, complimenté toute la journée et proposé par des hommes et sur la couverture d'un tabloïd sur les régimes qui fonctionnent", a commenté Dunham en légende d'une photo avant-après récemment publiée sur son compte Instagram. "Aussi, malade dans les tissus et dans la tête et ne subsistant que sur de petites quantités de sucre, des tonnes de caféine et une pharmacie." L'écrivain, productrice et actrice de "Girls" a perdu du poids plus tôt cette année lorsque sa bataille décadelongique contre l'endométriose a abouti à une hystérectomie. Mais elle est heureuse d'annoncer qu'elle a rebondi. "Sur la droite: 162 livres, joyeux joyeux et gratuit, complimenté uniquement par des gens qui comptent pour des raisons qui comptent, subsistant sur un flux constant de collations et d'applications et d'entrées amusantes / saines, fort de soulever des chiens et des esprits…. Je peux sentir mon gros dos rouler sous mes omoplates. Je me penche."
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10. Jennifer «JWOWW» Farley
Lorsque des photos paparazzi d'une Jennifer Farley plus curieuse que d'habitude, alias JWOWW de "Jersey Shore", ont fait leur chemin dans les tabloïds en 2015, la star de télé-réalité de 32 ans était loin d'avoir honte. Elle les a donc téléchargés sur son compte Instagram avec un message important sur l'amour de soi. "Je veux m'asseoir ici et dire que je suis gênée par ces photos, mais honnêtement, je ne le suis pas. Je suis une nouvelle maman qui aime s'entraîner mais qui aime aussi la nourriture", a-t-elle écrit. «J'essaierai toujours de manger sainement et… de m'entraîner régulièrement. Mais je suis aussi un être humain et j'aime être moi et j'aime ma vie. Je n'essaierai jamais de suivre la tendance de rester mince. Je suis la tendance de ce que j'aime dans la vie… Et ce que j'aime, c'est moi."
Lorsque des photos paparazzi d'une Jennifer Farley plus curieuse que d'habitude, alias JWOWW de "Jersey Shore", ont fait leur chemin dans les tabloïds en 2015, la star de télé-réalité de 32 ans était loin d'avoir honte. Elle les a donc téléchargés sur son compte Instagram avec un message important sur l'amour de soi. "Je veux m'asseoir ici et dire que je suis gênée par ces photos, mais honnêtement je ne le suis pas. Je suis une nouvelle maman qui aime faire de l'exercice mais aussi de la nourriture", a-t-elle écrit. «J'essaierai toujours de manger sainement et… je m'entraînerai constamment. Mais je suis aussi un être humain et j'aime être moi et j'aime ma vie. Je n'essaierai jamais de suivre la tendance de rester mince. Je suis la tendance de ce que j'aime dans la vie… Et ce que j'aime, c'est moi."
Qu'est-ce que tu penses?
Quelle est votre opinion sur les régimes à la mode? Avez-vous déjà essayé un régime à la mode? Comment maintenez-vous une alimentation équilibrée? Partagez dans la section commentaires!
Crédit: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesQuelle est votre opinion sur les régimes à la mode? Avez-vous déjà essayé un régime à la mode? Comment maintenez-vous une alimentation équilibrée? Partagez dans la section commentaires!
