Des études estiment que les maladies de la glande thyroïde sont plus courantes que le diabète ou les maladies cardiaques et sont souvent mal diagnostiquées ou non détectées. Jusqu'à 30 millions d'Américains pourraient souffrir d'un dysfonctionnement thyroïdien. Cette petite glande à la base de votre cou contrôle les fonctions dans tout le corps, y compris la régulation d'autres hormones, les niveaux d'énergie et le métabolisme. Kelly Morrow, MS, RD, professeur agrégé à l'Université Bastyr, parle des fonctions globales de cette glande, expliquant "lors d'une récente conférence sur la nutrition, la thyroïde a été appelée le métronome de la vie, et j'aime vraiment cette analogie." Maître de nombreuses autres hormones, le dysfonctionnement thyroïdien peut faire des ravages, créant des symptômes désagréables si les niveaux hormonaux restent hors de portée. Comprendre les symptômes courants des problèmes thyroïdiens et savoir quand consulter un médecin pourrait sauver votre santé. Lisez la suite pour plus d'informations sur les symptômes à rechercher ainsi que sur les aliments et les facteurs de style de vie qui soutiennent la fonction thyroïdienne optimale.
Des études estiment que les maladies de la glande thyroïde sont plus courantes que le diabète ou les maladies cardiaques et sont souvent mal diagnostiquées ou non détectées. Jusqu'à 30 millions d'Américains pourraient souffrir d'un dysfonctionnement thyroïdien. Cette petite glande à la base de votre cou contrôle les fonctions dans tout le corps, y compris la régulation d'autres hormones, les niveaux d'énergie et le métabolisme. Kelly Morrow, MS, RD, professeur agrégé à l'Université Bastyr, parle des fonctions globales de cette glande, expliquant "lors d'une récente conférence sur la nutrition, la thyroïde a été appelée le métronome de la vie, et j'aime vraiment cette analogie." Maître de nombreuses autres hormones, le dysfonctionnement thyroïdien peut faire des ravages, créant des symptômes désagréables si les niveaux hormonaux restent hors de portée. Comprendre les symptômes courants des problèmes thyroïdiens et savoir quand consulter un médecin pourrait sauver votre santé. Lisez la suite pour plus d'informations sur les symptômes à rechercher ainsi que sur les aliments et les facteurs de style de vie qui soutiennent la fonction thyroïdienne optimale.
1. Symptômes indiquant un problème
Les symptômes associés à la maladie thyroïdienne sont souvent causés par de faibles niveaux d'hormones, également appelés hypothyroïdes, qui incluent la prise de poids ou l'incapacité à perdre du poids, la sensibilité au froid, la faiblesse ou la fatigue, la dépression, la pâleur, la constipation, une mauvaise mémoire, la peau sèche et les cheveux. et les ongles cassants. Les signes de la thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie) moins fréquente comprennent une perte de poids involontaire, un rythme cardiaque rapide, une pression artérielle élevée, de l'anxiété ou de l'irritabilité, des tremblements, de l'insomnie, une sensation de chaleur ou de transpiration plus que d'habitude et une faiblesse musculaire. D'autres symptômes potentiels de la thyroïde comprennent une douleur à la base du cou ou de la gorge et un gonflement ou une bosse sous la pomme d'Adam. Toute douleur ou enflure est une raison de consulter immédiatement un médecin. Gardez à l'esprit que bon nombre de ces groupes de symptômes peuvent imiter d'autres maladies, il est donc important de discuter de la possibilité d'une maladie thyroïdienne avec votre médecin. Ils auront probablement besoin de faire des tests sanguins pour plus d'informations.
Les symptômes associés à la maladie thyroïdienne sont souvent causés par de faibles niveaux d'hormones, également appelés hypothyroïdes, qui comprennent la prise de poids ou l'incapacité à perdre du poids, la sensibilité au froid, la faiblesse ou la fatigue, la dépression, la pâleur, la constipation, une mauvaise mémoire, la peau sèche et les cheveux. et les ongles cassants. Les signes de la thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie) moins fréquente comprennent une perte de poids involontaire, un rythme cardiaque rapide, une pression artérielle élevée, de l'anxiété ou de l'irritabilité, des tremblements, de l'insomnie, une sensation de chaleur ou de transpiration plus que d'habitude et une faiblesse musculaire. D'autres symptômes potentiels de la thyroïde comprennent une douleur à la base du cou ou de la gorge et un gonflement ou une bosse sous la pomme d'Adam. Toute douleur ou enflure est une raison de consulter immédiatement un médecin. Gardez à l'esprit que bon nombre de ces groupes de symptômes peuvent imiter d'autres maladies, il est donc important de discuter de la possibilité d'une maladie thyroïdienne avec votre médecin. Ils auront probablement besoin de faire des tests sanguins pour plus d'informations.
2. Faible activité thyroïdienne: hypothyroïdie
Une faible activité thyroïdienne est également appelée hypothyroïdie et est généralement causée par une maladie auto-immune appelée maladie de Hashimoto, un problème dans lequel le corps attaque son propre tissu thyroïdien, ce qui l'empêche de produire les niveaux d'hormones pour une santé optimale. Cette maladie est plus fréquente chez les femmes, en particulier celles souffrant de maladies auto-immunes dans leur famille. Selon une étude présentée dans le British Medical Bulletin, comme le manque d'iode est rare aux États-Unis, la majorité des cas dans ces domaines sont liés à des troubles auto-immunes plutôt qu'à une carence en minéraux. Si vous présentez des symptômes de thyroïde basse, votre médecin peut effectuer certains tests pour voir si vous pouvez avoir la maladie de Hashimoto ou d'autres formes d'hypothyroïdie. Des niveaux élevés d'hormone TSH sont utilisés pour diagnostiquer l'hypothyroïdie ou une autre condition appelée «hypothyroïde subclinique», que le European Thyroid Journal décrit comme une augmentation de l'hormone TSH avec des niveaux normaux d'hormones T3 et T4.
Une faible activité thyroïdienne est également appelée hypothyroïdie et est généralement causée par une maladie auto-immune appelée maladie de Hashimoto, un problème dans lequel le corps attaque son propre tissu thyroïdien, ce qui l'empêche de produire les niveaux d'hormones pour une santé optimale. Cette maladie est plus fréquente chez les femmes, en particulier celles souffrant de maladies auto-immunes dans leur famille. Selon une étude présentée dans le British Medical Bulletin, comme le manque d'iode est rare aux États-Unis, la majorité des cas dans ces domaines sont liés à des troubles auto-immunes plutôt qu'à une carence en minéraux. Si vous présentez des symptômes de thyroïde basse, votre médecin peut effectuer certains tests pour voir si vous pouvez avoir la maladie de Hashimoto ou d'autres formes d'hypothyroïdie. Des niveaux élevés d'hormone TSH sont utilisés pour diagnostiquer l'hypothyroïdie ou une autre condition appelée «hypothyroïde subclinique», que le European Thyroid Journal décrit comme une augmentation de l'hormone TSH avec des niveaux normaux d'hormones T3 et T4.
3. Thyroïde hyperactive: hyperthyroïdienne
La thyroïde hyperactive est également appelée hyperthyroïdie et est moins courante que la dysfonction thyroïdienne basse. Elle est souvent causée par une maladie auto-immune appelée maladie de Graves, qui fait que le corps produit trop de T4. Encore une fois, cela est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, et les symptômes se manifesteront par une perte de poids involontaire, un rythme cardiaque rapide ou des tremblements, une pression artérielle élevée, de l'anxiété ou de l'irritabilité et des troubles du sommeil. Si ces types de symptômes se présentent, rendez-vous chez le médecin pour obtenir un test sanguin afin d'évaluer la fonction thyroïdienne. La maladie thyroïdienne peut souvent être traitée avec un médicament quotidien: votre médecin peut discuter des options en fonction de vos besoins uniques.
La thyroïde hyperactive est également appelée hyperthyroïdie et est moins courante que la dysfonction thyroïdienne basse. Elle est souvent causée par une maladie auto-immune appelée maladie de Graves, qui fait que le corps produit trop de T4. Encore une fois, cela est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, et les symptômes se manifesteront par une perte de poids involontaire, un rythme cardiaque rapide ou des tremblements, une pression artérielle élevée, de l'anxiété ou de l'irritabilité et des troubles du sommeil. Si ces types de symptômes se présentent, rendez-vous chez le médecin pour obtenir un test sanguin afin d'évaluer la fonction thyroïdienne. La maladie thyroïdienne peut souvent être traitée avec un médicament quotidien: votre médecin peut discuter des options en fonction de vos besoins uniques.
4. Cancer de la thyroïde et goitre
Des douleurs dans le cou ou la gorge, un gonflement ou une voix rauque sont des raisons de faire contrôler votre thyroïde. Le cancer peut se présenter à travers les nodules, bien que l'American Cancer Society cite que la majorité des nodules thyroïdiens sont bénins ou non cancéreux. Le cancer de la thyroïde est le cinquième cancer le plus fréquent chez les femmes, et les traitements typiques incluent la chirurgie et l'iode radioactif. Le cancer de la thyroïde est un type de cancer diagnostiqué à un âge plus jeune que les autres types - les deux tiers de tous les cas sont diagnostiqués chez des personnes de moins de 55 ans. Un goitre, bien que rare aux États-Unis, est causé par le manque d'iode minéral et provoque une grosse boule gonflée à la base de la gorge. Avec un goitre, la glande thyroïde s'agrandit à la recherche d'iode. Tout signe de gonflement ou de douleur dans la région thyroïdienne doit être évalué immédiatement.
Crédit: BakiBG / iStock / Getty ImagesDes douleurs dans le cou ou la gorge, un gonflement ou une voix rauque sont des raisons de faire contrôler votre thyroïde. Le cancer peut se présenter à travers les nodules, bien que l'American Cancer Society cite que la majorité des nodules thyroïdiens sont bénins ou non cancéreux. Le cancer de la thyroïde est le cinquième cancer le plus fréquent chez les femmes, et les traitements typiques incluent la chirurgie et l'iode radioactif. Le cancer de la thyroïde est un type de cancer diagnostiqué à un âge plus jeune que les autres types - les deux tiers de tous les cas sont diagnostiqués chez des personnes de moins de 55 ans. Un goitre, bien que rare aux États-Unis, est causé par le manque d'iode minéral et provoque une grosse boule gonflée à la base de la gorge. Avec un goitre, la glande thyroïde s'agrandit à la recherche d'iode. Tout signe de gonflement ou de douleur dans la région thyroïdienne doit être évalué immédiatement.
5. Dépistage thyroïdien
6. Thyroïde et poids
Des études ont montré une corrélation entre l'augmentation du poids corporel et la diminution de la fonction thyroïdienne. Dans une grande étude du BioMed Central Endocrine Disorder Journal, des niveaux élevés d'hormones TSH étaient fortement associés au syndrome métabolique, un groupe de symptômes associés au développement de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. De plus, un tour de taille plus élevé a été associé dans la même étude à l'hypothyroïdie ou à une fonction thyroïdienne faible. Dans l'étude PLOS ONE, certains cas de TSH dans la plage normale ont montré une augmentation incrémentielle du poids à chaque augmentation d'une unité de l'hormone TSH. Cela signifie que lorsque les niveaux de TSH augmentent, le poids augmente avec. Bien qu'il existe des recherches montrant un lien entre l'hypothyroïdie et l'augmentation du poids et de la graisse abdominale, de nombreuses personnes associent à tort les luttes avec le poids à la dysfonction thyroïdienne. La gestion du poids peut être difficile et multifactorielle, alors discutez-en avec votre médecin. Mais rappelez-vous: les problèmes de thyroïde ne sont pas la seule raison d'être en surpoids ou incapacité à perdre du poids.
Crédit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesDes études ont montré une corrélation entre l'augmentation du poids corporel et la diminution de la fonction thyroïdienne. Dans une grande étude du BioMed Central Endocrine Disorder Journal, des taux élevés d'hormones TSH étaient fortement associés au syndrome métabolique, un groupe de symptômes associés au développement de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. De plus, un tour de taille plus élevé a été associé dans la même étude à l'hypothyroïdie ou à une fonction thyroïdienne faible. Dans l'étude PLOS ONE, certains cas de TSH dans la plage normale ont montré une augmentation incrémentielle du poids à chaque augmentation d'une unité de l'hormone TSH. Cela signifie que lorsque les niveaux de TSH augmentent, le poids augmente avec. Bien qu'il existe des recherches montrant un lien entre l'hypothyroïdie et l'augmentation du poids et de la graisse abdominale, de nombreuses personnes associent à tort les luttes avec le poids à la dysfonction thyroïdienne. La gestion du poids peut être difficile et multifactorielle, alors discutez-en avec votre médecin. Mais rappelez-vous: les problèmes de thyroïde ne sont pas la seule raison d'être en surpoids ou incapacité à perdre du poids.
7. Quand demander de l'aide
8. Aliments qui aident
L'iode est le principal nutriment associé au soutien thyroïdien car le corps l'utilise pour fabriquer les hormones T3 et T4. Les aliments riches en iode comprennent les poissons de mer ou autres fruits de mer, les algues ou les légumes de mer, les produits laitiers et le sel iodé. Pour la source d'iode la plus naturelle, essayez de consommer des sources alimentaires au lieu de prendre des suppléments. Le sélénium et le zinc sont d'autres nutriments importants pour la thyroïde. Recherchez-les dans les fruits de mer, les noix et les graines - en particulier les noix du Brésil. Une étude du European Journal of Endocrinology a révélé que de faibles niveaux de vitamine D et de sélénium pouvaient augmenter le risque de développer une maladie thyroïdienne auto-immune. Demandez à votre médecin de vérifier votre taux de vitamine D car la vitamine D est nécessaire à l'organisme pour créer les hormones thyroïdiennes T3 et réguler la TSH. La glande thyroïde contient plus de sélénium par gramme que dans tout autre organe du corps, et même des niveaux légèrement faibles ont été associés à une maladie auto-immune de la thyroïde.
Crédit: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesL'iode est le principal nutriment associé au soutien thyroïdien car le corps l'utilise pour fabriquer les hormones T3 et T4. Les aliments riches en iode comprennent les poissons de mer ou autres fruits de mer, les algues ou les légumes de mer, les produits laitiers et le sel iodé. Pour la source d'iode la plus naturelle, essayez de consommer des sources alimentaires au lieu de prendre des suppléments. Le sélénium et le zinc sont d'autres nutriments importants pour la thyroïde. Recherchez-les dans les fruits de mer, les noix et les graines - en particulier les noix du Brésil. Une étude du European Journal of Endocrinology a révélé que de faibles niveaux de vitamine D et de sélénium pouvaient augmenter le risque de développer une maladie thyroïdienne auto-immune. Demandez à votre médecin de vérifier votre taux de vitamine D car la vitamine D est nécessaire à l'organisme pour créer les hormones thyroïdiennes T3 et réguler la TSH. La glande thyroïde contient plus de sélénium par gramme que dans tout autre organe du corps, et même des niveaux légèrement faibles ont été associés à une maladie auto-immune de la thyroïde.
9. Aliments qui peuvent nuire
Certains aliments, à des niveaux d'apport élevés, peuvent avoir des effets négatifs sur la glande thyroïde. Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le chou peuvent supprimer la thyroïde en augmentant les niveaux de TSH et ont même été liés à des taux accrus de cancer de la thyroïde lorsqu'ils sont combinés à une faible consommation d'iode. Gardez à l'esprit que des études qui montrent des résultats négatifs de légumes crucifères contenant des composés de «goitrogène», qui peuvent agrandir la thyroïde, ont été observées avec des consommations plus élevées que la normale. Un goitrogène est un composé qui supprime la thyroïde en interférant avec l'iode, ce qui pourrait provoquer un goitre ou une thyroïde enflée. Ce n'est pas une raison pour éviter ces aliments sains en quantités quotidiennes normales, et la cuisson peut réduire les effets négatifs sur la thyroïde. Le soja a également été lié à l'hypothyroïdie, avec une petite étude dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism montrant que l'apport au niveau d'un régime végétarien commun peut pousser les patients hypothyroïdiens subcliniques dans une hypothyroïdie manifeste. L'expert en nutrition végétale Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, déclare que "les études n'ont pas soutenu que le soja affecte négativement la thyroïde chez les individus en bonne santé avec un apport adéquat en iode et une fonction thyroïdienne normale." Elle suggère de consommer des aliments à base de soja dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.
Crédits: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesCertains aliments, à des niveaux d'apport élevés, peuvent avoir des effets négatifs sur la glande thyroïde. Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le chou peuvent supprimer la thyroïde en augmentant les niveaux de TSH et ont même été liés à des taux accrus de cancer de la thyroïde lorsqu'ils sont combinés à une faible consommation d'iode. Gardez à l'esprit que des études qui montrent des résultats négatifs de légumes crucifères contenant des composés de «goitrogène», qui peuvent agrandir la thyroïde, ont été observées avec des consommations plus élevées que la normale. Un goitrogène est un composé qui supprime la thyroïde en interférant avec l'iode, ce qui pourrait provoquer un goitre ou une thyroïde enflée. Ce n'est pas une raison pour éviter ces aliments sains en quantités quotidiennes normales, et la cuisson peut réduire les effets négatifs sur la thyroïde. Le soja a également été lié à l'hypothyroïdie, avec une petite étude dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism montrant que l'apport au niveau d'un régime végétarien commun peut pousser les patients hypothyroïdiens subcliniques dans une hypothyroïdie manifeste. L'expert en nutrition végétale Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, déclare que "les études n'ont pas soutenu que le soja affecte négativement la thyroïde chez les individus en bonne santé avec un apport adéquat en iode et une fonction thyroïdienne normale." Elle suggère de consommer des aliments à base de soja dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.
10. Autres facteurs thyroïdiens sains
La prise en compte des facteurs liés au mode de vie est un élément important de l'évaluation de la santé thyroïdienne, car cette glande régit de nombreuses fonctions dans le corps. Kelly Morrow, MS, RD, estime que "des concepts tels que le flux et le mouvement (mental et physique), la peur et la tension peuvent interférer avec la fonction et la régulation thyroïdiennes". Les études reliant la dépression à une diminution de la fonction thyroïdienne sont bien documentées: une revue du Journal of Thyroid Research indique que les anomalies courantes observées incluent une élévation de T4, une faible T3 et une diminution de la réponse corporelle à l'hormone TSH. Cette étude répertorie les symptômes psychologiques classiques associés à un dysfonctionnement thyroïdien tels que l'anxiété, l'irritabilité, la labilité émotionnelle, une altération de la concentration et de la dysphorie, ou un état de malaise généralisé. D'autres facteurs liés au mode de vie sont également liés à des problèmes thyroïdiens - le tabagisme a été lié à un risque accru de maladie de Graves ou d'hyperthyroïdie. Parce que la thyroïde régit tant de fonctions dans le corps, il est important de considérer les aspects de la santé physique et psychologique liés à cette glande.
Crédit: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesLa prise en compte des facteurs liés au mode de vie est un élément important de l'évaluation de la santé thyroïdienne, car cette glande régit de nombreuses fonctions dans le corps. Kelly Morrow, MS, RD, estime que "des concepts tels que le flux et le mouvement (mental et physique), la peur et la tension peuvent interférer avec la fonction et la régulation thyroïdiennes". Les études reliant la dépression à une diminution de la fonction thyroïdienne sont bien documentées: une revue du Journal of Thyroid Research indique que les anomalies courantes observées incluent une élévation de T4, une faible T3 et une diminution de la réponse corporelle à l'hormone TSH. Cette étude répertorie les symptômes psychologiques classiques associés à un dysfonctionnement thyroïdien tels que l'anxiété, l'irritabilité, la labilité émotionnelle, une diminution de la concentration et de la dysphorie, ou un état de malaise généralisé. D'autres facteurs liés au mode de vie sont également liés à des problèmes thyroïdiens - le tabagisme a été lié à un risque accru de maladie de Graves ou d'hyperthyroïdie. Parce que la thyroïde régit tant de fonctions dans le corps, il est important de considérer les aspects de la santé physique et psychologique liés à cette glande.
Qu'est-ce que tu penses?
Quelle est votre expérience avec la santé thyroïdienne? Avez-vous ou quelqu'un que vous connaissez a-t-il connu des problèmes de maladie thyroïdienne? Y a-t-il d'autres conseils pour la santé thyroïdienne que vous pensez que nous aurions dû inclure? Faites le nous savoir dans les commentaires!
Crédit: Ryan McVay / Photodisc / Getty ImagesQuelle est votre expérience avec la santé thyroïdienne? Avez-vous ou quelqu'un que vous connaissez a-t-il connu des problèmes de maladie thyroïdienne? Y a-t-il d'autres conseils pour la santé thyroïdienne que vous auriez dû inclure? Faites le nous savoir dans les commentaires!
