Une sensation de brûlure dans les muscles du mollet peut être causée par un certain nombre de conditions. Le muscle du mollet est situé à l'arrière de la jambe inférieure. Les deux muscles qui composent le mollet sont le soléaire et le gastrocnémien. Des blessures, des efforts ou des brûlures peuvent survenir lorsque vos muscles du mollet sont surutilisés. Une surutilisation légère à sévère peut résulter de la marche, de la course ou d'autres activités physiques énergiques.
Souche de veau et brûlure
Le pied humain est capable de s'adapter à un sol naturel irrégulier. Le terrain quotidien moderne a tendance à être des surfaces planes, rigides et artificielles telles que les trottoirs en béton et les routes pavées. L'impact dur sur le corps de courir sur ces surfaces artificielles peut affecter vos jambes et vos pieds. Les muscles du mollet peuvent devenir tendus et provoquer une sensation de brûlure en raison de blessures ou d'une surutilisation. En plus d'une sensation de brûlure, une souche de veau peut également provoquer des ecchymoses, des tiraillements et des gonflements.
Un mot sur la pronation
La pronation se produit lorsque le poids est déplacé du talon à l'avant-pied et que le pied roule vers l'intérieur, selon Sportsinjuryclinic.net. La pronation est naturelle pendant le cycle de marche, mais chez de nombreux coureurs, le pied roule excessivement vers l'intérieur ou surprend. La sur-pronation est l'une des causes les plus courantes de brûlure de veau. Une pronation excessive chez les coureurs provoque une rotation médiale excessive du bas de la jambe, du genou et de la cuisse, provoquant des contraintes excessives sur les muscles, les tendons et les ligaments du bas des jambes et des pieds.
Utilisez des semelles orthopédiques appropriées
Les coureurs qui souffrent de brûlures au mollet peuvent se tourner vers des semelles de course pour aider à atténuer l'inconfort lié à la course. Les coureurs aux arches hautes ou aux pieds plats peuvent découvrir qu'ils ont une pronation déséquilibrée, ce qui peut entraîner des brûlures au mollet. Des semelles inadéquates pour votre type de pied peuvent également provoquer des brûlures dans vos mollets. Les semelles orthopédiques peuvent aider à corriger le mauvais alignement en restreignant la pronation du pied, selon l'American Podiatric Medical Association. Les orthèses travaillent pour restaurer l'alignement naturel du pied et de la voûte plantaire pendant la course. Un bon positionnement du pied peut atténuer la brûlure du mollet et d'autres blessures aux membres inférieurs associées à la course.
Méfiez-vous des blessures de surutilisation
Les blessures de surutilisation chez un coureur se produisent en raison d'une erreur d'entraînement. Beaucoup de ces blessures sont causées par des déséquilibres biomécaniques ainsi que par la course à pied qui produit des contraintes excessives sur les articulations, les muscles et les tissus mous. Un échauffement inadéquat, des travaux extrêmes en côte, une augmentation soudaine du kilométrage et le fait de ne pas permettre un repos adéquat peuvent entraîner une tension et des brûlures au mollet. Une cause majeure de souche et de brûlure du mollet continue de courir après les premières indications d'une souche de veau.
