Une livre de graisse corporelle équivaut à 3 500 calories, tandis qu'une livre de pain de blé entier contient 1 296 calories, écrit Melvin H. Williams dans le livre «Nutrition for Health, Fitness and Sport». Les options de pain varient en contenu calorique.
Toast de blé
Une tranche régulière de pain grillé de blé pèse environ 24 grammes tandis qu'un gros morceau de pain grillé pèse 38 grammes, calcule Williams. Selon le site Web My-Food-A-Pedia du département américain de l'Agriculture, une tranche de pain de blé ordinaire contient 65 calories et un grand paquet de tranches 78.
Toast blanc
Le pain grillé blanc contient 69 calories par tranche régulière et 80 calories par grosse tranche, rapporte My-Food-A-Pedia. La gelée ajoute 51 calories par cuillère à soupe.
Toast de seigle
Une tranche régulière de seigle contient 64 calories, My-Food-A-Pedia calcule, tandis qu'une grande tranche contient 83 calories. Le beurre ajoute 36 calories par cuillère à café.
Toast au levain
Le pain au levain contient 69 calories dans une tranche régulière et 96 calories dans une grosse tranche, selon My-Food-A-Pedia. Le fromage à la crème faible en gras ajoute 35 calories par cuillère à soupe.
Toast aux raisins
Le toast aux raisins contient 86 calories dans une tranche de 29 grammes, selon Williams. La margarine en pot ajoute 34 calories par cuillère à café, ajoute My-Food-A-Pedia.
