Limu est le nom hawaïen d'un type d'algue brune riche en une substance potentiellement bénéfique appelée fucoidan. Un article de revue publié dans "Marine Drugs" en 2011 a noté que le fucoidan agit comme un anti-inflammatoire et peut aider à réduire la douleur de l'arthrite. Cependant, la prise de suppléments de limousine peut entraîner certains effets secondaires, y compris un empoisonnement mortel si les suppléments sont contaminés, alors parlez-en à votre médecin avant de les ajouter à votre routine quotidienne.
Niveaux élevés potentiels d'iode
La teneur en iode des algues et des algues peut varier considérablement et peut atteindre 4500 microgrammes dans 1/4 once d'algues séchées, ce qui est bien au-dessus du niveau maximal tolérable de 1100 microgrammes par jour. Un excès d'iode pourrait provoquer une augmentation de vos hormones thyroïdiennes et entraîner un goitre, une hypertrophie thyroïdienne ou des effets intestinaux comme la diarrhée, des nausées et des vomissements. Une consommation excessive d'iode peut également provoquer une éruption cutanée qui ressemble à de l'acné.
Interactions médicamenteuses
Limu peut également être riche en vitamine K, vous ne devez donc pas en consommer de grandes quantités, ou il peut interférer avec les anticoagulants, tels que la warfarine et l'héparine. L'article «Marine Drugs» a noté que le fucoïdane semble également réduire les temps de coagulation du sang lorsqu'il est pris à des doses plus élevées, mais augmenter le temps nécessaire pour que le sang coagule à des doses plus faibles. Il peut augmenter l'effet des anticoagulants, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Contamination par des métaux lourds
N'achetez du limu que dans une entreprise réputée qui l'a testé et certifié qu'il est exempt de contamination par les métaux lourds. Selon l'endroit où les algues ou les algues sont cultivées, elles peuvent être contaminées par des substances telles que l'arsenic. Cela peut provoquer de la diarrhée, des nausées, des engourdissements, des picotements ou une faiblesse et entraîner la mort si vous continuez à consommer trop de ces substances dans votre alimentation.
autres considérations
Certaines personnes peuvent ressentir une réaction allergique au limu ou à d'autres types d'algues ou d'algues. Les symptômes peuvent inclure une éruption cutanée, de l'urticaire et des difficultés respiratoires. Les algues et les algues, comme le limu, peuvent être riches en sodium, ce qui peut augmenter votre tension artérielle et votre risque de maladie cardiaque si vous mangez également beaucoup d'autres aliments riches en sodium.
