La candida est une levure probablement responsable de nombreux problèmes de santé que connaissent les Américains, notamment les ballonnements, la constipation, l'indigestion, les fringales, la prise de poids, les douleurs articulaires, le pied d'athlète, la dépression, les sautes d'humeur, l'acné et les éruptions cutanées. Parce que les symptômes ne sont pas spécifiques, cette condition est difficile à diagnostiquer. C'est une bonne idée d'obtenir un diagnostic de votre médecin et d'obtenir le traitement recommandé, que vous pouvez rendre plus efficace en suivant le régime candida.
Régime Candida
Le régime candida est basé sur les principes selon lesquels les levures se nourrissent du sucre et des glucides consommés dans votre alimentation. Le régime candida est un régime faible en glucides et recommande d'éliminer tous les grains, farines, pains, riz, pâtes, féculents tels que les pommes de terre, le maïs, les ignames et les courges d'hiver, les légumineuses, le lait, le yogourt, les fruits, les jus de fruits, les boissons gazeuses, produits de boulangerie et tout aliment contenant du sucre. Les aliments de base promus pour vous nourrir sans nourrir le candida comprennent la viande, les œufs, la volaille, le poisson, les légumes non féculents tels que le brocoli, les oignons, les courgettes, le chou-fleur, les légumes-feuilles, les épinards, les haricots verts, l'ail et les poivrons verts, ainsi que les aliments sains graisses d'huile de coco, d'huile d'olive et d'avocat. Trois cuillères à soupe et demie d'huile de coco par jour sont également recommandées en raison des propriétés antifongiques des acides gras à chaîne moyenne qu'elle fournit.
Symptômes de décès
Selon le naturopathe et expert en huile de noix de coco Bruce Fife, le régime à base de noix de coco peut induire certains symptômes de mort, associés aux toxines libérées par les levures candida mourantes. C'est pourquoi l'huile de coco doit être introduite lentement dans votre alimentation pour éviter la plupart des symptômes de mort désagréables. Ces symptômes de décès sont généralement ressentis comme une exacerbation de vos symptômes d'infection à candida, comme une fatigue accrue et des ballonnements. Vous pouvez avoir l'impression que votre état s'aggrave, mais donnez-lui quelques jours et vous verrez des améliorations.
Abaisser la consommation de glucides
Parce que le régime candida encourage un apport inférieur en glucides par rapport à ce qui est habituellement consommé par les Américains, il peut entraîner de la fatigue, en particulier pendant les deux premières semaines suivant le régime. Les régimes pauvres en glucides ont tendance à avoir un effet diurétique, ce qui peut vous déshydrater en plus d'épuiser certains électrolytes importants, provoquant des sensations de fatigue, de faiblesse, de vertiges et même de maladie. Pour vous éviter de vous sentir fatigué lors du régime de candida, il est préférable de boire au moins huit 8 oz. verres d'eau et pour compléter votre alimentation avec environ 1/2 c. sel pour maintenir un bon équilibre hydrique et électrolytique.
Apport calorique insuffisant
Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées par le régime candida simplement à cause d'un manque d'énergie. Si vous éliminez tous les aliments riches en glucides de votre alimentation et ne remplacez pas ces calories par d'autres aliments, votre corps n'obtiendra pas l'énergie dont il a besoin et vous vous sentirez fatigué. Après avoir diminué votre apport en glucides dans le régime Candida, vous devez augmenter considérablement votre apport en protéines et en graisses. Incluez une bonne source de protéines à chaque repas et accompagnez toujours votre repas d'une généreuse portion de graisses, qu'il s'agisse d'avocat, d'huile d'olive ou d'huile de coco et vous remarquerez une amélioration de votre niveau d'énergie.
