L'ajout d'une tranche de charcuterie à votre sandwich, hamburger ou wrap ajoute plus de calories que vous ne le pensez. Vous pouvez ajouter jusqu'à 100 à 115 calories à votre repas, simplement en ajoutant une seule tranche de 1 once de fromage de charcuterie. Si vous surveillez vos calories, pesez toujours vos tranches à l'avance, afin de ne pas sous-estimer la taille de votre portion.
Calories par tranche
Le fromage cheddar a tendance à dépasser l'échelle calorique. Une tranche de 1 once contient près de 115 calories. Opter pour une tranche de 1 once de fromage suisse, Muenster ou Monterey Jack rase environ 10 calories par tranche. Vous vous rapprocherez de 105 calories à partir d'une tranche de 1 once de l'un de ces fromages de charcuterie. Provolone est à l'extrémité inférieure de la gamme, fournissant un peu moins de 100 calories par tranche de 1 once.
