Costco est un magasin-entrepôt où vous pouvez acheter des articles en vrac. Une aire de restauration vous permet également d'avoir une tranche de pizza avant ou après votre excursion. Découvrez quel est le contenu nutritionnel de la pizza pour voir comment elle s'intègre à votre régime alimentaire.
Taille
Le contrôle des calories est important pour perdre du poids. Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent un déficit quotidien de 500 à 1 000 calories pour perdre 1 à 2 livres par semaine. Une seule tranche de pizza au fromage Costco contient plus de 800 calories. Si votre apport réduit est de 1 500 calories par jour, vous obtiendrez plus de la moitié d'une tranche.
Importance
La pizza Costco est riche en graisses saturées. Un régime riche en graisses saturées provoque une accumulation d'une substance molle et cireuse appelée cholestérol dans les artères, selon les National Institutes of Health. Une seule tranche de pizza Costco contient plus de 20 g de graisses saturées et contient également plus de 97 milligrammes de cholestérol. Le cholestérol total quotidien devrait être maintenu sous 200 mg, et encore une fois, vous obtenez près de la moitié de cette quantité d'une tranche de pizza.
Glucides raffinés
Les glucides, la source de carburant de votre corps, aident également au fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Une tranche de pizza au fromage Costco contient plus de 70 g de glucides. Parce que ces glucides proviennent de la farine blanche raffinée, ils sont considérés comme de simples glucides qui se digèrent rapidement. Les glucides raffinés provenant du pain blanc, du riz blanc et d'autres céréales raffinées, des pâtisseries et des sodas sucrés peuvent contribuer à la prise de poids, interférer avec la perte de poids et favoriser le diabète et les maladies cardiaques, selon la Harvard School of Public Health.
avertissement
Le sodium est un minéral électrolytique qui est important pour le fonctionnement du corps en quantités normales. Cependant, certaines personnes doivent surveiller leur consommation. Une tranche de pizza au fromage Costco contient près de 1 710 mg de sodium. Les Afro-Américains, les Américains âgés et les personnes souffrant d'hypertension devraient limiter le sodium dans leur alimentation à 1 500 mg par jour, selon le site Web du médecin de famille. Si vous tombez dans ces données démographiques, une seule tranche vous mettra au-dessus de votre limite quotidienne recommandée.
Laitier
La protéine est considérée comme un élément constitutif du muscle en raison de sa capacité à réparer les fibres musculaires. La pizza au fromage Costco contient 44 g par tranche. Cela provient principalement du fromage, un produit laitier riche en protéines. Le fromage est également riche en calcium. Cette même tranche de pizza contient 81% de l'indemnité journalière.
Faible Fibre
La fibre est une substance qui n'est pas décomposée par l'organisme lorsqu'elle est consommée. Un régime riche en fibres peut réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète et favoriser la santé digestive, selon le site Web de la Mayo Clinic. Malheureusement, la pizza Costco contient moins de 3 g par tranche.
