Les suppléments de mélatonine sont fréquemment utilisés comme somnifères pour l'insomnie, les troubles du sommeil pendant le travail et le décalage horaire. Les suppléments sont disponibles dans la plupart des pharmacies et des pharmacies et sont généralement considérés comme sûrs pour une utilisation à court terme; cependant, les patients doivent prendre note des éventuels effets secondaires négatifs. Si vous prenez d'autres suppléments, médicaments ou avez un problème de santé, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser la mélatonine.
Somnolence
Selon la clinique Mayo, les suppléments de mélatonine peuvent provoquer une somnolence diurne. Cet effet secondaire peut être corrigé en prenant une dose plus faible, mais vous devez être extrêmement prudent lorsque vous conduisez ou utilisez des machines lourdes.
Changements dans le sommeil
Certains patients éprouvent des cauchemars, des rêves vifs et des somnambules lors de la prise de suppléments de mélatonine. Les symptômes liés au sommeil cessent généralement une fois que vous arrêtez de prendre de la mélatonine. La surutilisation ou l'utilisation incorrecte de suppléments de mélatonine peut perturber le rythme circadien, provoquant ainsi des cycles veille-sommeil irréguliers. Les niveaux de mélatonine sont plus élevés dans le sang avant le coucher; une pièce sombre ou un éclairage supprimé provoque la libération de produits chimiques de mélatonine de votre cerveau. Étant donné que le cerveau libère automatiquement des produits chimiques de mélatonine une fois que vous entrez dans l'obscurité, il peut être très facile d'utiliser incorrectement des suppléments de mélatonine.
Changements hormonaux
La mélatonine est connue pour provoquer des changements dans le niveau d'hormones telles que les hormones lutéinisantes, les niveaux de progestérone et d'autres hormones contrôlées par l'hypophyse. Les femmes enceintes, qui allaitent ou tentent de devenir enceintes devraient éviter les suppléments de mélatonine. Une utilisation excessive de mélatonine pendant la grossesse peut entraîner des troubles du développement chez le bébé, et des niveaux élevés de mélatonine peuvent avoir un effet contraceptif sur ceux qui espèrent concevoir. Les hommes utilisant le supplément peuvent remarquer une diminution du nombre de spermatozoïdes, une diminution de la mobilité des spermatozoïdes et une augmentation de la taille des seins. Les hommes et les femmes peuvent ressentir une diminution de leur libido.
Des changements d'humeur
Selon MedlinePlus, la mélatonine peut provoquer des changements d'humeur tels que la tristesse ou des vertiges, et aggraver les symptômes de dépression existants. Ces effets secondaires sont généralement associés à une surdose de suppléments de mélatonine. Des délires, de la paranoïa et des hallucinations ont été signalés dans certains cas. Si vous avez des antécédents de troubles psychotiques ou de dépression, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de mélatonine.
Cholestérol et tension artérielle
Les suppléments de mélatonine peuvent augmenter le cholestérol et diminuer la pression artérielle. Les patients atteints de diabète de type 1 ont signalé une glycémie élevée lors de la prise de mélatonine. Même de faibles doses de mélatonine peuvent réduire la tolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline. L'arythmie est souvent associée à l'utilisation régulière de suppléments de mélatonine.
Interactions médicamenteuses
La mélatonine peut interagir négativement avec divers médicaments courants, y compris les antipsychotiques et les antidépresseurs, les médicaments stéroïdiens, les contraceptifs oraux, les anti-inflammatoires, les anticoagulants et les anticoagulants. Les patients sous l'un de ces médicaments doivent consulter leur médecin avant de prendre le supplément. La mélatonine peut également interagir avec le tabac, la caféine, l'alcool et d'autres substances couramment utilisées.
Désorientation et convulsions
Selon MedlinePlus, la prise de suppléments de mélatonine peut provoquer une désorientation et augmenter le risque de crises. Ces effets secondaires sont souvent signalés avec un surdosage de suppléments de mélatonine, donc ce ne sont pas des effets secondaires courants, mais ils pourraient très probablement se produire s'ils sont utilisés incorrectement. Les consommateurs qui ont un trouble convulsif connu ne devraient utiliser des suppléments de mélatonine que sous la surveillance étroite d'un médecin.
Risque accru de troubles auto-immunes
Les suppléments de mélatonine ont également été liés à un risque accru de troubles auto-immunes tels que l'hépatite auto-immune, et même au déclenchement des symptômes de la maladie de Crohn. Selon MedlinePlus, les utilisateurs ont signalé des crampes d'estomac, des nausées et des vomissements.
