L'huile de poisson contient des acides gras bénéfiques appelés oméga-3 et s'est avérée efficace pour réduire les triglycérides élevés. Disponible dans les suppléments ainsi que dans les poissons gras, tels que le maquereau, l'esturgeon, le saumon, les anchois et les sardines, l'huile de poisson peut également être bénéfique pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Beaucoup de gens prennent des suppléments de multivitamines avec leur huile de poisson ou ils peuvent prendre l'huile de poisson séparément.
Effets secondaires
L'huile de poisson et les multivitamines ont des effets secondaires similaires, selon MedlinePlus. Les deux peuvent provoquer des symptômes de maux d'estomac tels que des éructations, des brûlures d'estomac ou des nausées. Si vous les prenez ensemble, cela pourrait aggraver ces symptômes. MedlinePlus note que la prise d'huile de poisson avec un repas ou la congélation des suppléments peut réduire les effets secondaires gastro-intestinaux. Vous pouvez également essayer de passer à une autre marque de multivitamines ou d'huile de poisson pour diminuer les effets secondaires gastro-intestinaux ou les prendre à différents moments de la journée. Si vous ne rencontrez aucun problème d'effets secondaires, vous pouvez les prendre ensemble.
