Lorsque les femmes perdent du poids, elles veulent généralement que leurs hanches et leur ventre rétrécissent - pas leurs seins. Cependant, vous ne pouvez pas contrôler d'où vous perdez les graisses lorsque vous perdez du poids. La quantité que votre poitrine réduit dépend de votre génétique et de la quantité de poids que vous perdez. Il n'y a pas de supplément ou de stratégie spéciale pour prévenir le rétrécissement du sein pendant la perte de poids.
Bases des tissus mammaires
Les seins sont composés de graisse, ainsi que de tissus ductiles et lobulaires essentiels à l'allaitement. Les seins plus gros tirent généralement leur taille d'une plus grande quantité de tissu adipeux. Lorsque vos seins rétrécissent lorsque vous perdez du poids, c'est parce que vous avez perdu une partie du volume de ce tissu adipeux. La graisse des tissus mammaires fonctionne comme les autres graisses du corps. Lorsque vous prenez du poids, les cellules graisseuses repulpent. De même, lorsque vous perdez du poids, ils se dégonflent et vous amincissez.
Cibler la perte de graisse
Vous ne pouvez pas cibler une partie spécifique du corps pour la perte de graisse, et vous ne pouvez pas en protéger une non plus. Lorsque vous créez un déficit calorique pour perdre du poids, votre corps mobilise les cellules graisseuses de tout votre corps pour convertir leurs triglycérides stockés en glycérol et en acides gras à utiliser pour l'énergie. Vous ne pouvez pas choisir quelles cellules graisseuses sont métabolisées; votre corps perd du poids selon un schéma défini par votre génétique.
La quantité de graisse que vous perdez de vos seins dépend de leur composition. Si vous avez des seins plus denses - ce qui signifie une quantité moindre de tissu adipeux par rapport aux tissus des canaux et des lobules - vous remarquerez peut-être moins de perte dans vos seins lorsque vous perdez du poids. L'imagerie médicale offre le seul moyen de vraiment connaître la composition de vos seins.
Changements de taille de bonnet avec perte de poids
Lorsque vous remarquez que vos seins rétrécissent quelque peu pendant la perte de poids, il est peu probable que votre taille de soutien-gorge change radicalement, sauf si vous perdez une quantité substantielle de poids. Il faut une perte de poids de 20% pour perdre une tasse. Cela signifie qu'une femme de 200 livres devrait perdre 40 livres avant de remarquer ce changement. Les femmes qui perdent des quantités massives de poids, comme 100 à 200 livres, verront probablement une diminution de la taille des seins.
Méfiez-vous de ce que la perte et la prise de poids selon un schéma yo-yo peuvent faire à vos seins. La peau peut s'étirer à mesure qu'elle augmente et diminue de taille, même si ces changements sont légers. Le collagène et l'élastine qui fournissent élasticité et ressort à la peau des seins s'usent prématurément - vous laissant flasque.
Rétrécir à une nouvelle taille de poitrine
Malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour empêcher les seins de rétrécir sensiblement lorsque vous perdez du poids, si c'est votre modèle génétique. Les avantages pour la santé de perdre du poids devraient cependant être un solide métier pour le changement esthétique. Si vous perdez même 5 à 10 pour cent de votre taille corporelle, vous ressentez des changements positifs dans les marqueurs de santé tels que la pression artérielle et la glycémie.
Les exercices qui promettent de "booster" vos seins ne sont pas efficaces. Lorsque vous faites des pressions sur la poitrine, des mouches et d'autres mouvements de ciblage mammaire, vous entraînez simplement les muscles pectoraux qui se trouvent sous vos seins. L'entraînement de ces muscles ne modifie pas la taille des tissus de vos seins. Ces exercices sont des éléments importants d'un programme de musculation, mais ne vous attendez pas à ce qu'ils préservent la taille des tissus mammaires lorsque vous perdez du poids.
