Des changements dans vos habitudes d'exercice, y compris l'arrêt de l'exercice, peuvent provoquer des fluctuations de votre cycle menstruel. Bien que l'exercice excessif entraîne généralement des périodes retardées ou interrompues, un manque d'exercice pourrait également être responsable du retard de vos règles, surtout si vous avez pris du poids en conséquence. Parfois, une combinaison de facteurs, y compris l'arrêt de l'exercice, peut entraîner une période tardive. Chaque femme est unique, tout comme son cycle. Si vous avez des périodes manquées répétées, vous devriez consulter votre médecin.
Faits sur les menstruations et l'aménorrhée
Les femmes commencent généralement leurs règles entre 8 et 15 ans, avec un début moyen de 12 ans, et les règles peuvent être irrégulières au début. L'aménorrhée, l'absence de menstruation, est diagnostiquée lorsqu'une femme manque au moins trois périodes consécutives. Les raisons des périodes manquées varient considérablement et peuvent inclure la grossesse, l'allaitement, la ménopause, certains médicaments, les déséquilibres hormonaux et des facteurs de style de vie tels que l'exercice excessif et le stress. Les conditions qui ont un impact sur le système reproducteur - par exemple, le syndrome des ovaires polykystiques - sont également des causes potentielles de retard de la menstruation. Bien qu'il soit rare que l'arrêt de l'exercice soit le seul facteur à l'origine des périodes de retard, il pourrait en être un.
Gain de poids après l'arrêt de l'exercice
Lorsque vous cessez de faire de l'exercice, votre poids corporel peut changer en raison du manque d'activité. Si vous consommez le même nombre de calories après avoir arrêté de vous entraîner, la prise de poids est souvent inévitable. Lorsque votre poids corporel change considérablement dans l'une ou l'autre direction, votre cycle menstruel peut être retardé. Pour retarder la menstruation, ce gain de poids devrait normalement être suffisamment important pour être classé comme obésité, mais chaque femme est unique, et donc tout gain de poids pourrait vraisemblablement provoquer ou contribuer à une période tardive.
