La massothérapie n'aide pas spécifiquement à la perte de poids, mais elle peut aider à réduire la cellulite en brisant le tissu sous-cutané. Il peut également aider à rendre la peau ferme et souple, en particulier pour quelqu'un qui a la peau lâche de perdre du poids. Le massage offre de grands avantages aux personnes souffrant des séquelles d'une perte de poids. Il est important de consulter un spécialiste qualifié pour tout type de massage, car une mauvaise pression peut provoquer des blessures.
Techniques de massage
De nombreuses techniques différentes sont utilisées par les massothérapeutes, selon votre état et ce dont vous avez besoin, et les prix varient également en conséquence. L'un des types de massage les plus courants est le massage des tissus profonds, qui aide à guérir les blessures musculaires et cible les couches musculaires plus profondes. Le massage suédois, la forme de massage la plus courante offerte dans les spas, utilise des mouvements tels que les vibrations et le pétrissage pour soulager. Le massage des points de déclenchement se concentre sur les points musculaires sensibles.
Massage thérapeutique
MayoClinic.com rapporte que la massothérapie est très utile pour soulager le stress et la douleur et traiter l'anxiété et la dépression, bien que la massothérapie ne puisse pas remplacer les soins médicaux que votre médecin peut fournir. SlimmingResources.com a mené une étude sur un groupe test de 85 femmes avec différentes formes corporelles et a constaté que des massages réguliers les aidaient à perdre au moins un centimètre de la taille. Cependant, il n'y a pas eu de réduction du poids corporel global.
Avantages
En plus d'aider à éliminer la cellulite, la massothérapie est utile pour traiter les douleurs corporelles et les crampes musculaires. Les femmes enceintes peuvent également prendre des séances de massage régulières pour guérir les maux de dos.
Perte de poids
Le massage peut aider à perdre du poids de manière indirecte. Un massage régulier s'est révélé utile pour éliminer la cellulite en cassant la graisse sous-cutanée. Si vous ne pouvez pas continuer votre programme d'entraînement régulier en raison de douleurs musculaires et d'autres blessures, un massage peut aider à soulager la douleur afin que vous puissiez reprendre votre programme d'exercice régulier, vous aidant à brûler des calories.
Considérations
Bien que les massages soient généralement considérés comme sûrs s'ils sont effectués par un spécialiste qualifié, les personnes atteintes de cancer, de fractures ou d'ostéoporose doivent d'abord consulter leur médecin avant de consulter un massothérapeute. Dans de rares cas, les massages peuvent endommager les nerfs.
