Red Lobster est une chaîne de restaurants de fruits de mer implantée en Amérique du Nord. Ils servent une variété de plats de crevettes, de homard, de crabe et de poisson frais. Beaucoup de leurs choix de menu sont sains, bien que les calories puissent s'additionner rapidement.
Entrées de bord de mer
Parcourez le menu d'apéritif du homard rouge avec soin. Les choix commencent par le cocktail de crevettes géantes réfrigérées à 120 calories, mais complétez avec les calamars croustillants et les légumes à 1520 calories. Faites également attention aux biscuits gratuits à la baie de cheddar; chacun contient 150 calories.
Menu phare
Red Lobster propose son «menu phare» au client soucieux des calories. Il propose une variété de fruits de mer grillés ou grillés, la plupart des articles pesant environ 200 calories. Les plats principaux sont accompagnés de brocoli ou d'asperges cuits à la vapeur à environ 50 calories chacun, ou d'une salade d'accompagnement qui pèse 90 calories avant de s'habiller.
Poisson frais
Le homard rouge a un menu de poisson frais qui change tous les jours. Les choix sont servis avec du brocoli frais et varient en contenu calorique de 240 pour la sole fraîche à 760 calories pour un poisson appelé cobia. Vous pouvez également commander une demi-portion de ces poissons pour réduire davantage les calories.
Grill à bois
Bien que les grillades soient généralement une option plus saine, vous devez être prudent lorsque vous commandez à partir du menu de Red Lobster. Ces articles, sans côtés, vont de la surlonge et des crevettes à 560 calories à l'Oscar extravagant de homard et de crevettes à 1170 calories.
Favoris traditionnels
Une grande partie du menu du homard rouge est consacrée à leurs sélections frites. Les sélections de crevettes et de poisson varient de 440 à 980 calories. Si vous surveillez votre poids, méfiez-vous également des plats de pâtes; les pâtes au crabe et aux crevettes à l'ail contiennent 1540 calories.
Accompagnements
Les plats d'accompagnement du homard rouge peuvent faire ou défaire votre alimentation. Il existe des options saines: le brocoli à 45 calories ou le riz pilaf au riz sauvage à 180 calories complète un repas léger. Soyez prudent comme une pomme de terre crémeuse au homard langostino, qui ajoutera 370 calories supplémentaires à votre assiette.
