Le corps enviable du danseur est souple et maigre et cela est dû à l'entraînement incroyable que vous obtenez lorsque vous prenez un cours de danse. Le ballet peut sembler comme toutes les poses gracieuses et les orteils pointus, mais le ballet est une classe active qui fait un excellent brûleur de calories.
Tournez votre chemin vers Calorie Burn
Tandis que vous vous tenez au bar, plié et tendu, puis montez au sol pour une série de pirouettes et d'arabesques - vous brûlez beaucoup de calories. Une personne de 130 livres brûle 525 calories dans une classe de 90 minutes - la durée habituelle d'une classe de ballet - tandis qu'une personne de 150 livres brûle 600 calories dans cette même classe. Le ballet est un entraînement corporel efficace qui crée des muscles longs et maigres et vous aide à améliorer l'équilibre et la posture.
