Les personnes occupées se donnent souvent beaucoup de mal pour combler les lacunes de leur alimentation. Même ceux qui mangent sainement veulent plus de nutrition. Pour les deux groupes, des produits comme Juice Plus semblent un moyen facile d'atteindre ces objectifs. La gamme de compléments alimentaires Juice Plus contient des extraits concentrés de jus de légumes et de fruits enrichis de vitamines, minéraux et autres nutriments d'origine naturelle. Il existe peu de rapports d'effets secondaires, mais certains des nutriments contenus dans Juice Plus peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez.
Effets secondaires de Juice Plus
La plupart des effets secondaires signalés sont légers. Selon un examen des études publiées dans Internet Journal of Nutrition and Wellness en 2013, certains sujets ont signalé un stress gastro-intestinal et d'autres ont signalé une éruption ressemblant à une ruche. Les gens éprouvent également des maux d'estomac et des éruptions cutanées en mangeant certains aliments, ce n'est donc pas alarmant.
Un rapport de toxicité a été publié dans l'American Journal of Medicine en 2010. Une femme de 51 ans subissant une chimiothérapie pour un cancer de l'endomètre a été testée à des niveaux élevés de bilirubine dans le sang, indiquant des dommages potentiels au foie. Comme aucun autre élément de son traitement ou de ses médicaments n'avait changé, les chercheurs ont conclu que les niveaux résultaient du supplément Juice Plus qu'elle avait commencé à prendre peu de temps avant le début de son traitement.
Interactions potentielles avec Juice Plus
Le risque d'interactions avec Juice Plus est également faible. WebMD déconseille l'utilisation de Juice Plus pour les personnes sous nutrition entérale et les personnes prenant des quinolones. La nutrition entérale est une méthode d'alimentation, généralement prescrite par un médecin, pour fournir une partie ou la totalité des nutriments d'une personne. Les quinolones sont des antibiotiques à large spectre utilisés pour traiter les infections des voies respiratoires inférieures, les infections cutanées et les infections des voies urinaires. Si vous participez à l'un de ces traitements, consultez votre médecin avant de prendre Juice Plus.
Le Memorial Sloan Kettering Cancer Center conseille aux patients dans le traitement du cancer par chimiothérapie ou radiothérapie de ne pas prendre Juice Plus. Les antioxydants contenus dans Juice Plus peuvent diminuer l'efficacité de ces traitements.
Avantages de Juice Plus
Tant que vous n'êtes pas à risque d'interactions et que vous ne ressentez pas de maux d'estomac, d'éruptions cutanées ou d'autres effets secondaires inconfortables, Juice Plus semble être un complément sûr. La question de savoir si elle offre de réels avantages pour la santé fait encore l'objet de recherches, avec des résultats intéressants:
Une étude de 2011 sur la pharmacologie et la physiologie cutanées a révélé que 12 semaines de supplémentation en Juice Plus augmentaient la microcirculation cutanée chez les sujets féminins et avaient des effets positifs sur l'hydratation, la densité et l'épaisseur de la peau.
Une étude de 2007 dans le Journal of Nutrition a révélé que les hommes entraînés d'une unité des Forces spéciales qui consommaient du jus Plus pendant 28 semaines avaient de meilleurs indicateurs de stress oxydatif, d'immunité et de maladie.
Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition en 2011 a révélé que les professionnels de la santé prenant Juice Plus pendant huit mois réduisaient de 20% les symptômes du rhume par rapport au placebo.
Une étude de Molecular Nutrition & Food Research en 2010 a révélé que 60 jours de supplémentation en Juice Plus réduisaient l'inflammation chez les adultes en bonne santé.
L'alternative alimentaire entière
Beaucoup de ces avantages peuvent également être obtenus en mangeant des aliments entiers, au lieu de prendre des suppléments. Juice Plus appelle ses produits "à base d'aliments entiers". Bien que beaucoup pensent que le supplément est aussi bénéfique que de manger des fruits et légumes entiers, il ne peut pas être à la hauteur.
Pour ranger tous ces aliments dans une petite capsule, les ingrédients doivent être transformés en retirant la fibre. Écrivant en 2009, les médecins Alona Pulde et Matthew Lederman, spécialistes de la nutrition et de la médecine du mode de vie, ont noté que lorsque le volume est retiré pour traiter le jus, jusqu'à 90% des nutriments sont également éliminés.
De plus, la fibre contenue dans les fruits et légumes entiers est un élément important d'une alimentation saine. Les fibres normalisent la digestion, abaissent le cholestérol, contrôlent la glycémie et aident à maintenir le poids. Si vous utilisez Juice Plus au lieu de manger des fruits et légumes entiers, vous manquez beaucoup de nutriments dont vous avez besoin pour la santé globale.
