Une chirurgie laparoscopique est une procédure au cours de laquelle de petites incisions sont pratiquées dans l'abdomen à travers lesquelles la chirurgie est effectuée à l'aide d'instruments spéciaux. Cette chirurgie est moins invasive que la chirurgie ouverte, qui a un temps de récupération plus lent. Les objectifs de perte de poids peuvent encore être atteints lors de la récupération d'une chirurgie laparoscopique. Cette chirurgie ne limite que les types d'exercices que vous pouvez faire.
Étape 1
Reposez-vous pendant les premiers jours suivant la chirurgie. Cela permettra aux effets de l'anesthésie de disparaître et permettra à votre tube digestif de retrouver sa fonctionnalité normale. Dans la plupart des cas, la digestion ne prend que quelques jours pour revenir à la normale.
Étape 2
Réduisez la quantité de calories que vous mangez. En raison de la chirurgie, la quantité et l'intensité de votre activité physique seront diminuées. Il faut donc manger moins pour éviter une prise de poids. Ceci est doublement important si vous voulez perdre du poids autour de votre estomac. La diminution de vos calories incitera votre corps à se tourner vers les dépôts de graisse autour de votre abdomen pour ses besoins énergétiques. Les aliments riches en matières grasses, en sucres et en glucides doivent être évités car ils contiennent beaucoup de calories inutiles.
Étape 3
Marchez et faites du jogging légèrement pour brûler la graisse de votre ventre. Faites ces exercices jusqu'à ce que votre médecin vous dise que vous êtes prêt à faire des exercices qui utilisent vos muscles abdominaux. Tout exercice utilisant votre tronc doit être évité. Le levage de charges lourdes et la flexion devraient également être supprimés de votre régime, car ils peuvent être extrêmement douloureux et créer un revers dans votre récupération. La marche et le jogging doivent être effectués pendant de longues périodes afin de brûler un maximum de calories pour vous aider à perdre votre graisse abdominale.
avertissement
Si, à tout moment pendant votre convalescence, vous ressentez une gêne, une douleur ou des saignements de vos blessures chirurgicales, consultez votre médecin.
