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Suivez toujours les recommandations de votre médecin pour l'activité physique après une chirurgie des varices. Une fois que vous êtes libéré, commencez par des activités à faible impact comme la marche.
Que souhaitez-vous savoir
Selon la clinique Mayo, les varices sont des veines torsadées le plus souvent observées dans vos jambes qui peuvent s'agrandir. Beaucoup de gens ne ressentent aucune douleur, mais certaines personnes ressentiront une sensation de douleur ou de lourdeur ainsi que des crampes musculaires brûlantes ou lancinantes dans les jambes ou d'autres parties du corps qui ont des varices. Très rarement, certaines complications peuvent survenir du fait d'avoir des varices, notamment des ulcères qui peuvent se former près des veines, des caillots sanguins ou des saignements dus à l'éclatement d'une veine.
Lorsque vous rentrez chez vous après une opération, l'Université de Washington (UW) dit que vous pouvez marcher et supporter autant de poids que possible. Ils soulignent que vous devez être patient car vous commencerez lentement et progresserez selon le confort.
Pour la première semaine après la chirurgie veineuse, ils déclarent qu'une bonne règle de base est, si vous êtes debout, alors vous bougez. Mais si vous ne bougez pas, vous devez vous reposer les pieds levés. Bien que la décision d'aller de l'avant avec le retrait soit propre à chaque personne, il y a certaines choses que vous devez savoir quand vous pouvez faire de l'exercice après une chirurgie des varices.
Exercice après une chirurgie des varices
Suivre les recommandations de votre médecin est essentiel dans les jours et les semaines suivant toute procédure. Une chose dont ils discuteront probablement avec vous est de savoir comment faire de l'exercice après une chirurgie des varices. Dans les semaines et les mois suivant la chirurgie pour corriger les varices, l'exercice est encouragé pour accélérer la guérison et retrouver une fonction veineuse appropriée.
S'il y a une forme d'activité physique qui reçoit le feu vert, c'est la marche. C'est parce que la marche pendant la récupération d'une chirurgie des varices est essentielle. "Nous demandons à nos patients de marcher immédiatement après le traitement des varices pendant 30 minutes et nous conseillons de marcher tous les jours pendant au moins une heure par jour pendant les semaines suivant le traitement", Dr Nisha Bunke, MD, FACPh, RPhS, de La Jolla Vein Care dit à LIVESTRONG.com.
"La marche aide à réduire le risque de développer un caillot sanguin dans les veines profondes, appelé thrombose veineuse profonde (TVP), qui est une complication rare, mais potentiellement fatale des procédures vasculaires", explique-t-elle. De plus, la marche peut également aider à réduire la douleur aux jambes après une chirurgie des varices.
Bunke explique qu'il n'y a pas de directives précises sur le moment exact où vous pouvez reprendre un exercice intense comme la course, le vélo ou le levage de charges lourdes après une procédure veineuse, mais la plupart des chirurgiens recommandent d'éviter l'exercice intense pendant deux semaines après une procédure veineuse.
«La plupart des traitements des varices ne sont pas chirurgicaux, comme les procédures d'ablation endoveineuse, mais pour la chirurgie traditionnelle de décapage des veines, ce qui est rare de nos jours, vous pourriez ne pas être prêt à reprendre l'exercice pendant plusieurs semaines», explique-t-elle.
Dans cet esprit, les lignes directrices pour savoir quand vous pouvez faire de l'exercice après une chirurgie des varices comprennent:
- Évitez les activités physiques intenses ou prolongées ou l'exercice pendant deux semaines après la chirurgie
- Évitez l'exercice physique ou l'activité physique pendant environ deux semaines après la chirurgie
- Évitez de soulever plus de 10 livres pendant deux semaines après la chirurgie
- Évitez de vous engouffrer, de vous accroupir, de courir, de faire des cours de spin, du vélo et d'autres activités d'aérobic à fort impact pendant environ deux semaines, explique Bunke.
Reprise d'un programme régulier
Quand il s'agit de reprendre votre routine régulière, le Dr Daniel P. Friedmann, MD, FAAD, dermatologue certifié par Westlake Dermatology, dit à LIVESTRONG.com que le temps nécessaire pour revenir à une routine d'entraînement complète ou non modifiée dépend vraiment du type de procédure. "La fermeture au laser ou par radiofréquence de grosses veines qui fuient (qui sont la cause sous-jacente des varices) est souvent associée à aucun temps d'arrêt et n'entraîne qu'une légère douleur, et les patients peuvent reprendre une routine d'entraînement complète ou non modifiée en toute sécurité sept jours ", dit-il.
Mais quand il s'agit d'une activité intense ou d'un exercice de haute intensité, Bunke explique que typiquement, un patient ne devrait pas reprendre un exercice à fort impact avant d'avoir subi une échographie post-opératoire pour s'assurer que les veines ont été traitées avec succès et qu'il n'y a pas de caillot de sang. Cela dit, elle souligne qu'il s'agit d'un consensus général, et les instructions peuvent varier d'un chirurgien à l'autre, et le type exact de procédure veineuse que vous avez.
L'exercice est également recommandé pour empêcher la formation de nouvelles varices, selon l'Office on Women's Health. Ils soulignent que tout exercice qui fait travailler les muscles de vos jambes peut aider à prévenir la formation de nouvelles varices ou d'araignées, car les muscles des jambes aident vos veines à repousser le sang vers le cœur.
