Le pop-corn est un régal si populaire que Foods.com répertorie 386 recettes qui l'utilisent. La plupart des amateurs de pop-corn ont une façon préférée de l'apprécier, que ce soit le maïs au caramel, le maïs en bouilloire, le maïs enrobé de chocolat ou tout simplement le vieux pop-corn.
Calories Air-Popped
L'une des façons les plus saines d'apprécier le pop-corn est de le faire éclater à l'aide d'un popper à air. Lorsqu'il est préparé de cette façon, le maïs soufflé ne contient que 31 calories par tasse, selon CalorieKing.
Calories à l'huile
Vous voudrez peut-être faire éclater votre pop-corn dans l'huile, à l'ancienne. Lorsque vous le préparez de cette façon, CalorieKing note qu'une tasse contient 55 calories. Sauf si vous y ajoutez du sel, le pop-corn est naturellement pauvre en sodium aussi.
Nutrition
Étant donné que le pop-corn est une forme de légume, il offre certaines récompenses nutritionnelles, selon le département américain de l'Agriculture. Une tasse de pop-corn éclaté fournit de la vitamine A, du calcium, des fibres, du magnésium, du phosphore, du potassium, du carotène et de la lutéine. Mais vous devez également savoir qu'il contient des amidons et des glucides.
Brûlez ces calories
Une fois que vous avez apprécié cette tasse de pop-corn, vous voudrez peut-être savoir ce qu'il vous faudra pour brûler ces calories. CalorieKing rapporte que pour réduire les 31 calories du maïs soufflé à l'air, vous devrez marcher pendant neuf minutes, faire du vélo pendant cinq minutes, nager pendant trois minutes ou faire du jogging pendant quatre minutes. Cependant, si vous avez mangé du pop-corn qui a été jeté dans l'huile, vous devrez augmenter ces temps pour faire du vélo pendant huit minutes, nager pendant cinq minutes, faire du jogging pendant quatre minutes ou marcher pendant 15 minutes.
