La biotine, également appelée vitamine B-7 ou vitamine H, est une vitamine soluble dans l'eau qui est importante pour une santé optimale, en particulier chez les enfants et les adolescents. La biotine est un précurseur d'enzymes qui aident à décomposer les protéines, les graisses et les glucides en énergie utilisable dans votre corps et est probablement sans danger comme complément nutritionnel pour la plupart des individus. Les jaunes d'œufs, le foie, les carottes et les arachides contiennent des niveaux élevés de biotine, mais ces aliments peuvent ne pas plaire aux enfants et certains peuvent être allergiques aux aliments contenant de la biotine. Parlez avec le pédiatre de votre enfant avant d'utiliser un supplément de biotine pour vous assurer qu'il convient à votre enfant.
Carence
Bien qu'une carence en biotine soit rare, elle peut entraîner des effets indésirables potentiellement graves. L'Université du Maryland Medical Center déclare qu'une carence en biotine peut provoquer une perte de cheveux, une peau sèche, une langue enflée, des yeux secs, une perte d'appétit, de la fatigue, de l'insomnie et de la dépression. Les jeunes enfants et les nourrissons ayant une carence en biotine peuvent développer une affection appelée berceau, ou dermatite séborrhéique, qui implique d'avoir un cuir chevelu écailleux. Une carence peut être corrigée avec des suppléments de biotine
Corrige l'alopécie
Les suppléments de biotine peuvent aider à corriger une condition appelée alopécie chez les enfants et les adultes. L'alopécie, ou calvitie, peut affecter les jeunes enfants et entraîner la perte incontrôlée de cheveux et peut survenir en raison d'une carence en biotine. Pour traiter l'alopécie chez les enfants, la biotine est mieux utilisée avec le minéral, le zinc et la crème médicamenteuse topique, le propionate de clobétasol pour aider à stopper la chute des cheveux et stimuler la croissance des cheveux dans la zone touchée. N'utilisez pas de suppléments de biotine sans la supervision de votre médecin.
Renforce les ongles et les ongles
La biotine aide à maintenir l'intégrité structurelle et la santé globale de vos doigts et de vos ongles. Une carence en biotine peut entraîner des ongles cassants ou craquelés, ce qui peut non seulement être douloureux, mais aussi rendre votre enfant plus sensible aux bactéries et aux champignons infectieux. La biotine aide votre corps à produire des protéines qui contribuent à la structure des ongles, les rendant plus forts et moins susceptibles de se casser.
Recommandations
Les apports alimentaires recommandés pour la biotine peuvent varier en fonction de l'âge, du sexe et de la condition physique, et seul un médecin ou le pédiatre de votre enfant peut décider de la quantité de biotine nécessaire. Cependant, la recommandation quotidienne pour les adolescents et les adultes est de 30 à 100 microgrammes de biotine par jour. Les enfants de 7 à 10 ans ont besoin d'environ 30 microgrammes, tandis que les enfants de 4 à 6 ans n'ont besoin que de 25 microgrammes de biotine. Les nourrissons de moins de 3 ans devraient consommer environ 10 à 20 microgrammes chaque jour.
