Le muscle biceps est sur la partie avant du haut du bras. Le muscle est attaché au coude et à deux endroits de l'épaule. L'inflammation du long tendon, qui s'étend sur le haut du haut du bras et se fixe au sommet de l'omoplate, est assez courante pour les athlètes.
Causes / Prévention
Vous pouvez forcer votre muscle biceps de plusieurs manières. Une utilisation prolongée du muscle ou des tendons du biceps, une force extrême appliquée au muscle ou une contraction extrême du muscle triceps peuvent vous obliger à fatiguer vos biceps. Plusieurs facteurs de risque existent également. Les personnes qui participent à des sports de contact, à des sports de lancer et à des haltérophiles sont plus susceptibles de fatiguer leurs biceps, tout comme les personnes ayant une mauvaise circulation, une mauvaise nutrition, des blessures antérieures au haut du bras et un mauvais conditionnement musculaire. L'échauffement avant l'activité physique et la participation à un programme de renforcement et de conditionnement peuvent vous aider à prévenir une tension musculaire.
Les types
Les souches de biceps sont définies par leur gamme de gravité. Une souche de grade 1 est une légère extension ou traction excessive du muscle ou du tendon du biceps. Une telle souche n'entraîne aucune déchirure des fibres musculaires ou tendineuses et n'entraîne aucune perte de force. Une souche de grade 2 provoque une déchirure modérée du muscle ou du tendon du biceps et peut entraîner une perte de force. Une souche de grade 3 est une rupture grave ou complète du muscle ou du tendon du biceps et peut nécessiter une réparation chirurgicale.
Symptômes
Les symptômes d'une souche biceps comprennent une douleur à l'avant de l'épaule, en appuyant sur le tendon à l'avant de l'épaule et en bougeant le bras. Des spasmes musculaires, un gonflement et une perte de force peuvent également survenir, selon la gravité de la tension.
Traitement
Le traitement comprend généralement l'application de glace ou de chaleur, la prise de médicaments ou d'injections anti-inflammatoires et la réalisation d'exercices de rééducation. Le type de traitement dépend de plusieurs facteurs, dont l'âge et la gravité des blessures. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Récupération
Le temps de récupération dépend également de l'âge, de la santé, de la gravité des blessures et de l'historique des blessures. Alors qu'une souche légère peut ne prendre que quelques jours à guérir, une blessure plus grave peut prendre jusqu'à 10 semaines. Évitez de faire des activités qui causent de la douleur, à l'exception de la physiothérapie prescrite par votre fournisseur de soins de santé, jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli. Dans la plupart des cas, une souche ne causera pas d'incapacité prolongée, mais dans les cas graves, elle peut entraîner une prédisposition aux blessures ou une invalidité prolongée.
