Les meilleurs vélos pour les cyclistes de plus de 60 ans sont tout au sujet du confort. Parce que tant de personnes âgées de 60 ans et plus ont souvent des problèmes physiques à affronter, les cyclistes devraient envisager des vélos avec des caractéristiques qui réduisent le stress sur votre corps. Recherchez des vélos avec des selles confortables et des designs qui vous maintiennent le plus droit possible.
Style de vélo
Les vélos les plus confortables pour les 60 ans et plus vous permettent de rouler en position assise. Cela signifie que vous devez rechercher un cruiser ou un vélo de confort. Ces vélos ont un guidon de grande hauteur qui vous permet de vous asseoir et de vous pencher en arrière pour ne pas être courbé. Ils ont également des pneus larges pour une conduite en douceur, peu de vitesses et des fourches et des tiges de siège amortissantes. Plus important encore, les vélos de confort ont des selles moelleuses..
Comprendre les besoins en sièges
Il ne suffit pas que les vélos de confort soient équipés de sièges moelleux. Le cavalier de plus de 60 ans doit considérer son périnée et ses "os assis" et acheter une selle qui pourra accueillir les deux. Les os du siège entrent en contact avec le siège. Le périnée est situé entre les os du siège et sert de jonction pour les nerfs et les artères vitaux qui transportent le sang et les fonctions nerveuses vers tout le bas du corps. La pression sur cette zone provoque un engourdissement et entraîne tout, de la dysfonction sexuelle aux problèmes de prostate.
Types de selles de confort
Les selles de confort se présentent sous différentes formes et tailles. Les cavaliers de plus de 60 ans devraient rechercher des sièges de 8 à 12 pouces de large avec un rembourrage en gel supplémentaire pour accueillir les os du siège. Considérons une selle qui atténue la pression sur le périnée, comme une selle en forme de fer à cheval, une selle sans nez ou une selle avec une tranchée profonde au milieu. Certaines selles sont disponibles en deux coussinets, un pour chaque os de siège. Recherchez également une housse en cuir ou en tissu de haute technologie pour évacuer l'humidité et éviter les frottements.
En forme
Avant d'acheter votre vélo de confort, les personnes de 60 ans devraient considérer l'ajustement. Essayez d'abord le vélo dans le parking du magasin. Assurez-vous que la selle est confortable et n'exerce pas de pression sur la région de l'aine. Assurez-vous d'être assis droit et de rebondir confortablement sur les bosses pendant que ces amortisseurs font leur travail. Réglez votre selle à une hauteur qui vous permet d'avoir un petit pli dans votre genou lors d'une extension complète de la pédale.
Vélos couchés
Une excellente alternative à un vélo conventionnel est un vélo couché. Les vélos couchés offrent un soutien pour votre dos et réduisent la pression sur le périnée et les os du siège. Paul K.Nolan, MD énumère les avantages médicaux des vélos couchés pour inclure des plaies de selle réduites, une meilleure répartition du poids qui soulage la pression sur les nerfs, un meilleur alignement postural de la colonne vertébrale, une réduction du stress au bas du dos et un soulagement du stress sur les bras et les épaules. Nolan note également que les vélos couchés offrent un meilleur champ de vision pour le cycliste, ce qui rend les vélos plus sûrs dans la circulation que les vélos conventionnels.
