Carence en zinc
Certains chercheurs affirment que les taches blanches sur vos ongles sont le produit d'une carence en zinc; d'autres disent que c'est faux. Le Dr Andrew Weil est l'un de ces derniers, tandis que le regretté Dr Carl Pfeiffer, auteur de "Dr. Pfeiffer's Total Nutrition" et l'ancien directeur du Princeton Brain Bio Center, pensait que les taches blanches étaient un indicateur précoce d'une carence alimentaire en zinc. Jusqu'à ce que la science vous donne une réponse plus ferme, vous pouvez expérimenter en ajoutant des aliments riches en zinc à votre alimentation et voir s'ils ont un effet sur les taches blanches de votre ongle. Seulement six huîtres de taille moyenne vous donnent plus de 500 pour cent de votre apport quotidien recommandé en zinc; les autres sources naturelles de zinc comprennent les jarrets de boeuf, le crabe, l'épaule de porc, les fèves au lard et le yogourt.
Carence en protéines
Si vous n'obtenez pas suffisamment de protéines alimentaires, la perte est souvent révélée dans vos ongles. Vous pouvez commencer à voir des bandes blanches horizontales qui s'étendent à travers le lit de l'ongle, appelées lignes de Muehrcke. Ces lignes ne pousseront pas avec votre ongle car elles sont sur le lit de l'ongle, pas sur la plaque à ongles. Ils disparaissent généralement lorsque votre taux de protéines redevient normal, bien que dans de rares cas, ils puissent également indiquer une maladie du foie. Pour tester si vos lignes sont des lignes de Muehrcke, appuyez sur la plaque à ongles. Si vos lignes disparaissent, vous avez les lignes de Muehrcke.
Carence en calcium
C'est une croyance répandue que la carence en calcium provoque la leuconychie, probablement en raison des nombreux renforts d'ongles enrichis en calcium sur le marché. Des sociétés telles que Orly, OPI, Brucci et Maybelline proposent des renforçateurs pour les ongles avec du calcium répertorié comme ingrédient; certains incluent même "calcium" dans le nom du produit. Cependant, les preuves scientifiques ne sont pas là pour étayer cette théorie. Le Dr Andrew Weil fait partie de ceux qui ne croient pas que la carence en calcium ait quoi que ce soit à voir avec les taches blanches. Le Dr Ian Reid de Nouvelle-Zélande a réalisé une étude en 2000 qui a opposé des femmes supplémentées en calcium à un groupe placebo pour tester la santé et la force des ongles; la plupart des femmes n'ont connu aucun changement, quel que soit le groupe de test auquel elles appartenaient.
Autres carences en vitamines
Vous pouvez trouver des blogs, des colonnes de conseils ou des articles de magazines mentionnant des carences en vitamine A, C, E ou B12 comme raisons des taches blanches sur vos ongles. Ces connexions restent largement non confirmées. En fait, une étude réalisée en 2007 par le Département de dermatologie du Columbia University Presbyterian Hospital n'a trouvé absolument aucun lien entre les suppléments de vitamine A, de vitamine C, de vitamine E ou de vitamine B12 en termes de santé ou d'apparence des ongles. Les suppléments n'ont même pas aidé les patients présentant une décoloration des ongles ou des dommages causés par des conditions précédemment diagnostiquées.
Autres causes possibles des ongles blancs
Les carences et les petites blessures ne sont pas la seule cause de taches blanches sur les ongles. Une affection appelée les ongles de Terry, ou les ongles blancs, rend l'ensemble de l'ongle blanc indiquant une maladie du foie. Si la moitié supérieure de l'ongle devient blanche, cela peut indiquer une insuffisance rénale. Si vous trouvez des lignes horizontales blanches qui s'étendent tout le long de l'ongle, il peut s'agir des lignes de Mees. Contrairement aux lignes de Muehrcke décrites ci-dessus, les lignes de Mees sont sur la plaque à ongles elle-même, ce qui signifie qu'elles remontent à mesure que votre ongle se développe. Les lignées de Mees indiquent généralement la présence d'une maladie systémique, comme le paludisme ou la maladie de Hodgkin, ou un événement traumatisant tel que l'arsenic ou l'empoisonnement au monoxyde de carbone.
