La stimulation musculaire électrique est utilisée pour réhabiliter les muscles pendant la physiothérapie. Les appareils stimulent les muscles en utilisant un courant électrique. Le courant électrique provoque des contractions musculaires et, lorsqu'il est utilisé régulièrement, renforce le muscle. La stimulation électrique peut être utilisée pour prévenir l'atrophie musculaire, améliorer la guérison, traiter les blessures musculaires et ligamentaires et soulager la douleur et l'enflure. La stimulation musculaire électrique peut être utilisée pour renforcer les muscles de vos jambes.
Contraction musculaire
La contraction musculaire se produit lorsque vos nerfs envoient un signal à vos muscles. Un signal nerveux est un courant électrique qui se déplace le long de votre nerf jusqu'à ce qu'il arrive à la jonction neuromusculaire. Ici, l'influx nerveux provoque une libération de neurotransmetteurs qui provoquent une contraction musculaire dans le muscle cible, comme vos ischio-jambiers. Les appareils électriques de stimulation musculaire provoquent une contraction musculaire de manière similaire. Le courant électrique de l'appareil imitera une impulsion nerveuse qui conduira à la libération de neurotransmetteurs et à une contraction musculaire.
L'entraînement en force
Vous pouvez renforcer les muscles de vos jambes par des activités de renforcement musculaire telles que l'haltérophilie, le yoga et l'escalade. Ces exercices font travailler vos muscles contre la résistance. Lorsque vos muscles sont régulièrement contraints de travailler contre la résistance, comme un haltère lourd ou votre poids corporel, ils augmentent en taille. L'augmentation de la taille du tissu musculaire entraînera un renforcement du muscle. Par exemple, vous cibler les quadriceps et les ischio-jambiers avec des squats renforcera vos jambes.
Courant électrique
Les appareils électriques de stimulation musculaire peuvent être utilisés pour ressembler à un entraînement en résistance et pour renforcer vos muscles. Lorsque vous faites de la musculation, plus il y a de résistance - plus le poids que vous utilisez est élevé - plus les fibres musculaires sont recrutées pour la contraction musculaire. Cet effet peut également être accompli avec le dispositif de stimulation électronique. Vous pouvez modifier le courant électrique pour imiter une force, une résistance élevée ou une contraction musculaire douce et faible résistance. Plus la vitesse du courant électrique est rapide, plus la résistance à vos muscles est "lourde" et plus les fibres musculaires se contractent.
Résultats
Utilisez l'appareil de stimulation musculaire électrique pour renforcer les muscles, tels que les quadriceps, les ischio-jambiers et le gastronemicus, dans vos jambes. Les contractions musculaires causées par l'appareil auront les mêmes effets sur vos muscles qu'une contraction musculaire qui se produit pendant un exercice. La stimulation se fait en plaçant des électrodes sur votre peau. Le courant électrique traversera votre peau jusqu'à vos muscles et imitera l'influx nerveux normal. La stimulation musculaire électrique aidera à augmenter la force des muscles de vos jambes ainsi que le flux sanguin vers le muscle. Selon William James Lamers, un consultant en stimulation musculaire électrique, si vous activez plusieurs groupes musculaires en même temps pendant plus de 40 minutes, votre taux d'endorphine sanguine augmentera également.
