L'huile de chanvre est comme toute autre huile à base de noix ou de graines. Comme son nom l'indique, il provient du chanvre, qui est communément connu sous le nom de marijuana _._ Bien que son nom et sa source puissent vous faire réfléchir à deux fois, l'huile de chanvre est riche en nutriments et facile à cuisiner.
Qu'est-ce que l'huile de chanvre?
L'huile de chanvre provient du cannabis, en particulier Cannabis sativa. Il s'agit d'un type courant de plante de marijuana, de sorte que l'huile de chanvre et l'huile de marijuana peuvent souvent être confondues pour le même produit. Cependant, l'huile de chanvre est une huile saine au goût de noisette qui peut être facilement intégrée dans votre cuisine. L'huile de chanvre est considérée comme si nutritive qu'elle est souvent utilisée dans l'alimentation animale pour améliorer la qualité nutritionnelle des viandes.
L'huile de chanvre est nutritive car elle est riche en graisses essentielles ainsi qu'en antioxydants. Ces avantages proviennent des graines de chanvre, qui sont riches en protéines. À elle seule, les graines de chanvre sont très nutritives. Cependant, le processus de pressage utilisé pour le transformer en huile l'améliore nutritionnellement en augmentant ses acides gras polyinsaturés essentiels.
En plus de sa valeur nutritive, l'huile de chanvre a également une variété d'applications topiques, et vous pouvez souvent la trouver intégrée dans divers types de produits cosmétiques. L'huile de chanvre peut également être utilisée comme composant de biocarburants. Il peut même être utilisé pour fabriquer des peintures.
Le chanvre a traditionnellement été utilisé pour une variété d'applications, du papier aux filaments d'imprimante 3D ou à la litière pour animaux. Cela signifie que le chanvre est un matériau respectueux de l'environnement et que la plante entière peut être facilement utilisée - pas seulement ses graines.
Graisses oméga dans l'huile de chanvre
Il existe de nombreux types d'acides gras oméga. Certains d'entre eux sont essentiels, comme les oméga-3 et oméga-6, et d'autres non, comme les oméga-9. L'huile de chanvre contient d'abondants acides gras essentiels, comme les oméga-3 et les oméga-6. Les acides gras oméga-3 soutiennent la santé du cerveau, des poumons, du tractus gastro-intestinal, du cœur et de divers autres systèmes d'organes. Les acides gras oméga-6 sont importants pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire et de votre métabolisme.
Il est généralement assez facile d'obtenir des acides gras oméga-6. Les régimes occidentaux sont riches en ces graisses, qui se trouvent couramment dans les huiles de noix, de graines et végétales. En revanche, il est beaucoup plus difficile de trouver de bonnes sources d'acides gras oméga-3. L'acide gras oméga-3 spécifique que l'on trouve dans les plantes est appelé acide alpha-linolénique (ALA).
Il existe d'autres types d'acides gras oméga-3, mais les autres oméga-3 se trouvent généralement dans les animaux et les plantes marines ou dans les produits enrichis, comme les œufs. Les directives diététiques pour les Américains recommandent actuellement la consommation de 1, 1 à 1, 6 grammes d'ALA par jour dans le cadre d'une alimentation saine. Cependant, une étude de 2019 dans le Proceedings of Nutrition Society Journal a déclaré que cette valeur peut atteindre un total de 2 grammes d'ALA par jour.
Acide alpha-linolénique dans l'huile de chanvre
Bien que l'huile de chanvre regorge d'acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, ce n'est pas le seul avantage qu'elle offre. L'huile de chanvre est unique car, contrairement aux autres huiles de noix et de graines, elle a un faible rapport d'acides gras oméga-6 et oméga-3. Ceci est important car un rapport spécifique d'oméga-6 à oméga-3 est considéré comme idéal pour une bonne santé.
Puisque la plupart des gens qui consomment un régime occidental cuisinent fréquemment avec des huiles de noix, de graines et végétales, ils ont tendance à consommer une grande quantité d'acides gras oméga-6. Cela signifie que la plupart des régimes alimentaires occidentaux ont un rapport oméga-6 à oméga-3 dans la plage de 15 à 1 à 16, 7 à 1. Idéalement, un rapport beaucoup plus faible d'oméga-6 à oméga-3 (dans la gamme 3-1 ou 2-1) est le meilleur.
Consommer le bon ratio d'acides gras oméga-6 et oméga-3 est important car il aide les différents systèmes corporels à mieux fonctionner. Le rapport 3-1 ou 2-1 peut aider à réduire l'inflammation chez les personnes atteintes de maladies inflammatoires, et même des ratios légèrement plus élevés aux alentours de 5 pour 1 peuvent être utiles pour les personnes souffrant d'asthme. En revanche, des ratios d'environ 10 pour 1 commencent à produire des effets négatifs sur votre santé.
Bien que les acides gras oméga-6 soient généralement bons, trop peuvent augmenter vos risques de maladies comme le cancer, les maladies cardiaques et les maladies auto-immunes. Cela peut inclure une gamme de conditions, comme la maladie inflammatoire de l'intestin ou la polyarthrite rhumatoïde. Choisir des huiles, comme l'huile de chanvre, qui ont le bon rapport oméga-6 à oméga-3, peut aider à réduire le risque de ces problèmes.
Autres avantages de l'huile de chanvre
Bien que les principaux avantages de l'huile de chanvre proviennent de leur teneur essentielle en acides gras oméga, l'huile de chanvre présente d'autres avantages. Il a été démontré que l'huile de chanvre offre une activité antibactérienne contre une gamme de bactéries pathogènes courantes, notamment Escherichia coli , Staphylococcus aureus et Pseudomonas aeruginosa .
L'huile de chanvre contient également une variété de phytocannabinoïdes bénéfiques, de terpènes et de composés phénoliques, y compris des flavonoïdes. Les terpènes sont les mêmes substances que vous trouveriez dans les huiles essentielles, tandis que les flavonoïdes sont des antioxydants. Un phytostérol particulier dans l'huile de chanvre, le bêta-sitostérol, est connu pour être capable de réduire l'inflammation et le cholestérol.
De plus, les antioxydants contenus dans l'huile de chanvre présentent un éventail d'avantages reconnus pour la santé. Cependant, beaucoup de ces autres composés ont des avantages qui ne sont pas très bien compris. Malgré cela, ils sont tous considérés comme ayant une valeur pharmaceutique, ce qui signifie que l'huile de chanvre peut avoir encore plus d'avantages pour la santé qui n'ont pas encore été explorés.
Huile de marijuana contre huile de chanvre
L'huile de marijuana peut provenir de plusieurs plants de cannabis. Ceux-ci sont généralement connus sous le nom de Cannabis sativa et Cannabis indica. Ces deux souches ont des composés psychoactifs et des composés non psychoactifs.
Le principal composé psychoactif du cannabis est connu sous le nom de tétrahydrocannabinol (THC). C'est la composante de la marijuana qui est bien connue pour vous donner un «high» lorsque vous fumez ou mangez la plante. Le THC se lie aux récepteurs de votre cerveau appelés récepteurs cannabinoïdes-1 afin de produire ces effets.
Le composé non psychoactif le plus connu du cannabis est appelé CBD (cannabidiol). Le CBD est plus connu pour ses effets analgésiques, bien qu'il présente un large éventail d'avantages pour la santé. L'huile de marijuana contient du THC et du CBD. Bien que l'huile de chanvre provienne d'une source similaire à l'huile de marijuana, elle ne contient aucun de ces composés.
Bien qu'il s'agisse du même type de plante, le cannabis utilisé pour fabriquer l'huile de marijuana et l'huile de chanvre est assez différent. La culture de la marijuana se concentre sur les fleurs et les feuilles de la plante, tandis que la culture du chanvre se concentre sur la tige et les graines. Cela signifie que ces deux huiles proviennent souvent également de différentes parties de la plante de cannabis.
Légalité de l'huile de marijuana
En règle générale, tout ce qui est étiqueté comme de l'huile de marijuana contient du THC, avec des quantités variables de CBD. Il y a généralement beaucoup plus de THC que de CBD dans l'huile de marijuana. Cela signifie que l'huile de marijuana, contrairement à l'huile de chanvre, contient des substances psychoactives.
À moins que vous ne viviez dans une région où le cannabis est légal, l'huile de marijuana est généralement considérée comme une substance illégale. C'est généralement le THC dans l'huile de marijuana qui le rend juridiquement discutable, plutôt que le CBD. En revanche, l'huile de chanvre n'a pas ces composés psychoactifs et non psychoactifs et est légale partout.
Étant donné que l'huile de marijuana, l'huile de cannabidiol et l'huile de chanvre peuvent toutes être utilisées par voie topique, ingérées seules ou utilisées dans divers types de produits alimentaires, vous pouvez vous inquiéter de vous confondre les unes avec les autres. Cependant, vous ne trouverez que de l'huile de chanvre - l'huile dérivée du cannabis sans THC et CBD - dans les supermarchés.
Huile de cannabidiol et huile de chanvre
L'huile de cannabidiol, également connue sous le nom d'huile de CBD, est essentiellement de l'huile de marijuana qui a différentes proportions de composés psychoactifs et non psychoactifs. Alors que l'huile de marijuana peut avoir des ratios THC / CBD variables, l'huile de CBD est riche en CBD et faible en THC. La plupart des produits à base d'huile de CBD ne contiennent que des traces de THC, ce qui signifie qu'ils sont considérés comme non psychoactifs.
Cependant, bien qu'il soit considéré comme non psychoactif, le CBD est toujours considéré comme une substance restreinte dans de nombreux endroits. L'huile de CBD est couramment utilisée à des fins médicinales. Le THC a également une variété d'applications médicales, mais comme le CBD est non psychoactif, il est devenu plus populaire en tant que produit de santé ces dernières années.
Les avantages spécifiques de l'huile de CBD dépendent du type de plante dont elle est issue. L'huile de CBD peut être fabriquée à partir de Cannabis sativa et de Cannabis indica. L'huile de CBD est approuvée par la FDA comme médicament Epidiolex. Epidiolex peut être utilisé pour traiter certains types d'épilepsie, comme le syndrome de Lennox-Gastaut et le syndrome de Dravet.
Vous pouvez également trouver de l'huile de CBD fabriquée par une variété de fabricants non approuvés par la FDA. L'huile de CBD peut être fabriquée de plusieurs manières et peut être utilisée pour tout, de la cuisine aux loisirs.
Négatifs de l'huile de chanvre
Le principal point négatif de l'huile de chanvre provient de toute trace de THC qui peut être trouvée dans ce produit. Avant de vous inquiéter, tout THC ou CBD dans l'huile de chanvre ne devrait pas vous rendre positif pour la consommation de cannabis. Cependant, cela dépend de votre consommation. Bien qu'ils ne contiennent que des traces de THC et de CBD, les produits à base d'huile de chanvre peuvent contenir jusqu'à 117, 5 milligrammes de THC par gramme d'huile.
Le test de dépistage de drogues moyen recherche généralement un niveau d'environ 50 ng / mL de THCA (le métabolite du THC qui serait présent dans votre urine après avoir pris du cannabis). Les personnes consommant des quantités modérées d'huile de chanvre avant les tests ont montré des niveaux aussi élevés que 49 ng / mL de THCA, et il est possible de tester des faux positifs pour la consommation de cannabis lors de la consommation de grandes quantités.
Bien que la consommation irrégulière d'huile de chanvre puisse ne pas affecter les tests de dépistage de drogues, vous voudrez peut-être réduire votre consommation si vous en avez un prévu avant le début d'un nouvel emploi. La bonne nouvelle est que, si vous avez testé des résultats faussement positifs en raison de la quantité d'huile de chanvre que vous utilisez, vos niveaux devraient baisser dès que vous cessez de consommer des produits à base d'huile de chanvre.
