Vous avez sans aucun doute entendu le dicton "si cela semble trop beau pour être vrai, c'est généralement le cas." Ce vieil adage s'applique certainement aux courroies de coupe, aux appareils portés autour de la section médiane pour faire fondre la graisse du ventre. Malheureusement, porter quelque chose autour de n'importe quelle zone du corps ne vous aidera pas à perdre du poids.
traits
Les courroies de coupe sont essentiellement des ceintures élastiques - faute d'un meilleur terme. Avant vos séances d'entraînement, vous attachez votre taille avec la ceinture pour retenir la chaleur. La chaleur augmente la température de votre corps, ce qui conduit à de meilleurs résultats de perte de poids, selon les fabricants. Ils sont fabriqués à partir d'une variété de matériaux, mais le plus courant est le néoprène, un caoutchouc synthétique.
Poids de l'eau
Toute différence que vous voyez sur la balance sera le résultat d'une perte de poids en eau. Ces appareils gardent la chaleur corporelle. Cette augmentation de la température n'encourage pas la combustion des calories ou des graisses. Au lieu de cela, vous transpirez juste plus, ce qui vous fait perdre des liquides, explique Patricia Floyd, auteur de "Personal Health: Perspectives and Lifestyle". Une fois que vous aurez bu quelque chose après votre entraînement, la balance retournera probablement à votre poids d'origine.
Compression
Après avoir porté une ceinture de coupe, vous remarquerez peut-être que vous avez perdu un pouce ou deux, donnant l'illusion d'une perte de poids. Comme les enveloppements corporels, la compression de la ceinture de coupe peut parfois fournir une taille plus petite, mais ce n'est que temporaire. Avec le temps, le corps retrouve sa forme et sa taille normales. Vous ne perdez pas réellement de vrais pouces. Pour ce faire, vous devez perdre du poids, ce que la courroie de coupe ne peut pas fournir.
Perte de poids
En ce qui concerne la perte de poids, rien ne remplace le régime alimentaire et l'exercice. Réduire votre apport calorique et augmenter l'activité physique est le meilleur moyen de réduire la graisse du ventre, conseille le Dr Rasa Kazlauskaite et le Dr Sheila Dugan du Rush University Prevention Center. Lorsque vous perdez du poids, incluez des exercices abdominaux pour raffermir et tonifier les muscles de votre estomac. Il faut un déficit de 3 500 calories pour perdre 1 livre de graisse.
